热天仍想坚持跑步 需要掌握7个技巧

　热天仍想坚持跑步 需要掌握7个技巧当前正值伏天，很多地方高温湿热，对跑者来说此时仍坚持跑步精神可嘉，但是需要提防中暑。那么，炎热天气时跑者该如何安全的跑步呢？　　炎热天气下是否能外出跑步，并不是只看气温。专家建议，当气...

跑步能缓解关节炎？ 这些技巧必须掌握

　跑步能缓解关节炎？ 这些技巧必须掌握关节炎是各种类型关节炎性疾病的总称，与退行性病变、自身免疫等因素有关，它的主要症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。由此可见，关节炎对跑步会产生一定影响的。那么博鱼boyu体育官...

博鱼跑步中的5个小秘诀帮你轻松掌握跑步！

　博鱼跑步中的5个小秘诀帮你轻松掌握跑步！很多人都喜欢进行跑步，可是很多人都无法掌握这项看上去非常简单的运动，因为跑步真的是看上去简单，实际上却很难。那我们到底需要如何掌握跑步这项运动呢？这是跑步中5个小秘诀，就能帮助我...

博鱼通过跑步减脂减肥 8个技巧必须掌握

　博鱼通过跑步减脂减肥 8个技巧必须掌握跑步被证明是最有效的的科学方式之一。但是，这并不意味着只要跑起来就一定能减脂减肥，跑者必须掌握其中的技巧才能实现这个目标。　　如果是跑步新手，不能急于求成，最好先通过走跑结合的方式...

博鱼掌握跑步小技巧避免引发膝盖痛！

　博鱼掌握跑步小技巧避免引发膝盖痛！跑步有益身心健康，它可以增强心肺功能和提高身体素质，但跑步爱好者常面临跑步引起的膝盖疼痛、损伤等问题，影响了锻练和生活的质量。　　1. 髌骨疼痛综合征：也称为跑步膝，是跑步过程中常见的...

肌肉痉挛影响跑步表现 5个技巧可预防

　肌肉痉挛影响跑步表现 5个技巧可预防跑步时出现跑者最烦心的事，它对跑步表现的影响非常大。而且，肌肉痉挛多发生在双腿。那么，跑者可以通过哪些技巧来预防肌肉痉挛呢？　　跑步过程中发生肌肉痉挛，首先就是影响跑步，跑速不得不降...