健身新手最好的选择是什么？徒手健身其实才是根本

　健身新手最好的选择是什么？徒手健身其实才是根本新手一直都在路上，每年的每个季节基本都有一些健身新手加入到健身的大家庭中来博鱼boyu体育官方网站，今天我们就来讲一讲健身新手的选择。现在因为健身行业的崛起，全国各地都有健...

博鱼体育瑜伽初体验 动作不一定要到位

　博鱼体育瑜伽初体验 动作不一定要到位瑜伽，是近年来热得不能再热的话题，有众说纷纭、一呼百应之势，大家早已不再陌生博鱼boyu体育官方网站。但说是说得多了，对于一个还没有开始练习瑜伽的人来说，应该去哪里比较好呢？选择什么...

健身初学者应该去健身房吗？还是在家进行肌肉训练就足够了？

　健身初学者应该去健身房吗？还是在家进行肌肉训练就足够了？健身的初学者其实不用思考去健身房还是在家，重要的是坚持，好多初学者去健身房办卡之后然后就是卡躺在抽屉里没有下文，我也是初学者，鉴于我过去的7个月锻炼的经历，建议先...

徒手健身好还是去健身房锻炼好？3个角度看一看！

　徒手健身好还是去健身房锻炼好？3个角度看一看！徒手健身和去健身房锻炼，哪个更好？如果我们翻看一下著名的《囚徒健身》一书就会发现，作者通篇充斥着对“健身房锻炼”的鄙视。当然，这只是他的一家之言，只是一种个人观点，同样也不...

新手在健身房关于人情世故有什么建议吗

　新手在健身房关于人情世故有什么建议吗刚来健身房练了十来天，现在都是一个人闷头练很少和其他人有过交流，来和走的时候会和带我体验的私教打声招呼，比如X哥早上好X哥走了啊之类的，我问过他两三个问题，有另一个私教看我做龙门架臂...

新手初入健身房怎么开启锻炼？4个建议让你更高效锻炼

　新手初入健身房怎么开启锻炼？4个建议让你更高效锻炼健身房是很多人用来减肥塑身、增强体质的场所。然而，对于初入健身房的新手来说，面对各种器械、复杂的锻炼方式，往往会感到无从下手。　　在开始锻炼前，了解自己的身体状况非常重...