博鱼体育官方网站千万别小看这5分钟日前，北京市教委印发《优化全市义务教育学校学生在校课间时间指导意见》，从今年秋季学期起，北京全市义务教育学校将对课间安排做出整体统筹优化。

　　意见要求，北京全市义务教育学校原则上落实15分钟课间时长，在上、下午各安排一次30分钟的大课间，在校每天课间总时长小学阶段不少于90分钟、初中阶段不少于105分钟（五四制学校可参考制订），普通高中学校可参考执行。学校依据校情、学情需要，统筹好现有课间时长，自主设置课间安排。调整后，小学学生上午上课时间、午餐午休时间、下午放学时间总体保持不变，初中学生上午上课时间、午餐午休时间保持不变，下午放学时间由学校自行决定是否延长5分钟。

　　该意见发布后，立即获得社会各界纷纷点赞。变化后的课间，不仅可以让学生有了较为充裕的休息时间，还能走出教室，适量运动，收获健康的身心。

　　无独有偶，从今年春季学期开始，深圳市便实施了义务教育阶段“每天一节体育课”。该政策让人眼前一亮，体现出当地教育主管部门对改善学生体质、促进青少年参与体育运动的信心与决心。

　　把本该属于青少年的课间及体育活动时间“还给”他们，既有助于减少“小胖墩”“小眼镜”情况的发生，也有益于文化课学习。通过体育运动收获课本上学不到的知识，体会奋勇争先、永不放弃的精神，与书本知识相比更真实、更直观，也更深刻。

　　首先，从学校到教师，不能随意缩短学生的课间时长，更不能禁止学生课间离开教室参加体育活动，反而应该鼓励孩子们走出去、跑起来，在阳光下活动。此外，建立一套行之有效的监管机制，勇于接受社会各界的监督也是必要的。

　　其次，尽快制定更适合课间体育活动的方案也十分关键。不论是10分钟，还是15分钟，如何让学生在相对短的课间“动”到位，各级教育和体育部门，应积极研制适宜在课间开展的体育活动或游戏的方案，同时研发相关健身器材，让学生在有限的时间内获得最佳锻炼效果。

　　最后，要教会学生自主锻炼，逐步培养他们的健身意识博鱼。对于低年级的学生来说，他们的主动健身意识还有待提高，学校与家庭、教师与家长，应积极培养学生的自主健身意识，教会他们更多的健身技能，积极参与体育活动。教师应转变职责，从课间的管理者变为课间的参与者，带领学生一起动起来。

　　做好青少年校园体育工作，既要保证学生每天的体育活动时间，也要不折不扣地执行相关规定，做好政策引导，做到高质量发展。体育是最好的教育，可以在潜移默化中改变每个人。从现在起，让广大青少年在体育活动中得到锻炼、得到成长，收获健康、收获快乐。（转自9月3日《中国体育报》06版）