大隐隐于市？“学校保安”等于“倒立大师”！倒立，现今杂技艺术中称之为顶功，是年轻人健身的最佳方式之一。据史料记载，早在一千多年前，我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，还创编了五禽戏，其中猴戏就将倒立动作列于其中。

　　“我打小就酷爱运动，15岁那年还学了几年武术，臂力和平衡力都练得很好。后来，我发现倒立可以促进血液循环、延缓衰老，就开始坚持倒立行走。”

　　有人愿意学，王金兴总是一口答应下来，耐心地告诉对方倒立需要掌握的技巧博鱼体育。做倒立动作，对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

　　“学习倒立要量力而行，初学者热身后，可以从靠墙倒立慢慢学起，等能够掌握平衡了，双臂有力气的便可以一次练习个一两分钟。”

　　倒立不能盲目练习，有高血压、心脏病等疾病者并不适合，身体条件允许的最好在精力充沛的时候进行，且时间不可太长，一次几分钟足矣。至于倒立下台阶，没有基础的人不建议尝试。

　　这些年，不少学徒拜师后学得像模像样，体会到倒立的乐趣并长期坚持。有一位老先生和王金兴学了一段时间后，每天在公园倒立锻炼，还被电视台采访了。前些天，他还花了4个晚上，教会了一位小徒弟如何在平地上倒立行走。

　　在实验中学当了13年保安，王金兴时常会在学校开门前倒立一会。由于长期锻炼，虽已年近60，他的皮肤比同龄人更为紧致，肌肉线条和体型也很健美，同事们都打趣地喊他“王大师”。

　　“我和老王做同事1年多，特别佩服他，除了倒立、划龙舟、游泳、爬山等，他还会许多高难度的动作，比如用双指做引体向上。”

　　平时，王金兴会在社交平台上发一些健身的视频，吸引了一波粉丝。在其中一条校园内倒立的视频底下，网友们留下了诸如“无敌保安师傅”“武林高手老王”“老当益壮”等众多留言，甚至还有来自国外的点赞。

　　“生命在于运动，拥有一个强健的体魄，才能更好地学习生活。有喜欢运动或者想学倒立的，欢迎来石浜山山顶偶遇我，无偿教学！”