7岁小朋友深蹲100磅、硬拉70磅！成为健身房里的小明星！

　7岁小朋友深蹲100磅、硬拉70磅！成为健身房里的小明星！深蹲、硬拉和卧推是健身达人们最常练的三个项目，这三个项目简称三大项。健身爱好者、力量举运动员水平高低可以通过三大项来确认！你们的三大项成绩是多少？这接下来这位7...

健身圈中的王牌动作几乎人手必备的训练动作你是否练对了？

　健身圈中的王牌动作几乎人手必备的训练动作你是否练对了？导语:在成千上万个健身动作当中，每一个健身人士对每一个动作的认知和看法都不太相同。但是有三个动作是健身圈当中的例外，也就是被称为健身三大项的卧推，硬拉和深蹲动作。即...

博鱼boyu体育官方网站为何健身三大项力量动作必不可少了解这

　博鱼boyu体育官方网站为何健身三大项力量动作必不可少了解这三类动作的优势导语：如果我们有过健身的经历，如果我们以力量训练为主，相信卧推，硬拉，深蹲这三个动作大家都不陌生。几乎这三个动作是人尽皆知，人人必须选择的训练动...

健身生涯第一次力量举比赛体重668kg三大项541kg（级别

　健身生涯第一次力量举比赛体重668kg三大项541kg（级别第一全场系数第二）体重:66.8kg；级别第一，全场系数第二（飞鸿真的强无敌，当之无愧的最强00后）；深蹲211kg（newpr），卧推115kg，硬拉215...

健身的你还在关注三大项成绩和维度不如先看看这些基础测试达标了

　健身的你还在关注三大项成绩和维度不如先看看这些基础测试达标了吗？简单来说：健身的壮年男性应该能完成14个引体向上，39个俯卧撑，4分钟平板支撑，241厘米立定跳远，61厘米的垂直弹跳。可以再加个体脂低于18%博鱼体育官...

健身房中的三大项都是什么？它们为什么那么重要？

　健身房中的三大项都是什么？它们为什么那么重要？可以说，如果你三大项的成绩很好，你的健身效果就越好。有些健身爱好者只练三大项，或者是把三大项当作自己的主要训练项目博鱼。三大项练得好的，身材绝对很大只。　　甚至建议初学者一...