宅男健身日记： 当初你为了什么而健身 而你现在健身是为了什么？大家好，今天不聊教程，不聊人生，我们来聊健身的目的。有时候我们做同一件事但是由于时间段不一样所以目的会有点变化，而我发现有些人健身的目的也是一样，随着不同时期而变化着。

　　先从我说起吧，我当初之所以会接触健身，是因为戒烟的需要，戒烟说起来容易，做起来多难见仁见智，反正我是觉得挺不容易，也是因为健身之后锻炼了我的意志力跟自制力，我才能从那时候一直到现在5年时间从未抽过一根烟，不过有在梦里抽过，蓝瘦，香兔！而随着对健身的深入了解跟学习，我已经不需要靠健身来控制烟瘾了，慢慢地健身变成了一种习惯，属于我生活的一部分，而我现在健身的目的就是为了能够一直保持身体健康，以后老了尽量避免因为病痛成为亲人的生活包袱。在这5年时间我健身的目的还有多少个版本，我已经记不清楚了，那么接下来轮到读者们来思考下，假如你也是一个健身爱好者，你从一开始健身的目的是否也会随着时间变化而变化，还是始终如一呢？带着这个问题，我来说说我所看到的一些其他人的例子。

　　可以肯定的是并不是所有人一开始接触健身都是跟我一样为了戒烟，有些人是被某种健身热潮所带动才接触健身的，例如跑步，平板支撑，hiit等，这些运动项目都曾经在国内兴起了一股热潮，然后有些人就会因为这些热潮的感染才提得起兴趣去健身，这种情况会导致一些人意志不够坚定而因为热潮的衰退也就慢慢放弃健身博鱼boyu，因为他当初健身的目的就是为了追赶某种热潮，热潮没有了，他的目的也就无从说起了；当然如果他能够在热潮还未衰退之前比较认真地对待健身，学习多一些热潮以外的健身项目，那么他就有可能脱离热潮而去坚持健身。所以我一般不大建议你因为跑步热潮而健身，然后就一直只是练跑步，因为hiit热潮而健身，然后就一直只是练hiit，总是一直练一种单一的健身项目本来就会造成全身心发展不够协调，因此你经常会看到长跑爱好者下肢非常发达，但是上肢却瘦骨如柴，看上去上半身跟下半身好像不是属于同一个人似的，而且你很容易会因为单练这个项目太过极端而受伤，从而停止了这个项目的锻炼而放弃健身；所以假如你当初是为了追赶某种热潮而健身，而现在准备放弃健身的话，问问自己，你当初的目的是不是错了，而现在是该放弃还是去改变你健身的目的跟做法。

　　接下来来说一种最为广泛的健身目的，那就是身材改造，例如减肥、增肌、增肥、刷脂，其实还有很多人总是把增肌跟增肥、减肥跟刷脂搞混在一起，其实还是有区别的，以后有时间再跟大家说说这个话题。这种健身目的也是很容易因为你对健身还不够了解所以放弃健身。例如你会觉得成功减肥了就不用再健身了，可以自由自在想怎样就怎样了？我想很多减肥人士都会带着这种幻想，也就是因为你的这种幻想，导致了健身反而变成你的噩梦般存在，而不是一种兴趣，敢问这样的话又怎能坚持健身呢？所以不管你是在做哪一种身材改造工程都好，你必须得明确健身是一种良好的生活习惯，它可以给你的生活带来很多好处，身材改造只是你健身阅历中的一个章节，而不是全部。

　　接着来谈谈虚荣心问题，有一些小伙伴一旦身材改造工程顺利完工之后，都很喜欢晒自己的身材，这个是可以理解的，可是有些人却把这种兴趣慢慢变成了他健身的目的，也就是说，他努力健身就是为了去跟人家炫耀说他有多厉害，或者证明自己有多大能耐，由于虚荣心的不断膨胀，甚至会导致有些人练出一身肌肉之后就目中无人，感觉身边的人都是弱者，只有他是强者，自我感觉优越。说实话我是非常抗拒这种心态，也是非常鄙视的，你能练出好身材只能说明你在健身这条路上取得了一个小成功，而这个小成功却让你认为自己已经是神一样的存在，那是多么可笑。我希望的是当你取得这个小成功之后，能够把经验分享给别人，然后客观地跟别人说明，而不是觉得自己怎么练别人就照着练就行，练得不好那就证明人家没你强，不是这样的，如果你是这样认为的话，那么我并不觉得你有多成功。

　　最后来说说由于身体发生问题才来亡羊补牢的健身目的，我想你身边也有不少这样的情况，就是那个人一直都不健身，生活习惯也很差，等到自己的身体发生一些问题来警告他，他才感到害怕想去健身。这种目的本来是可以让一个人持久健身下去的，因为他本身已经知道不健身的恶果是怎样的，可是就是由于他已经品尝了恶果，所以一开始接触健身体会的那种痛苦会比其他人更深刻，而是否能够坚持熬过去，也是看每个人的情况，我在这里只能跟这类人说：“健身的痛苦是短暂的，是对身体无害的，而你之前品尝过的恶果，分分钟是长期的，而且是致命的，你懂得如何去选择。而当你从病痛中挣脱出来之后，我相信你不用我说太多也会坚持健身的了。”

　　其实还有很多其他情况，今天简单说一些比较常见的，我们做什么事情一般都会有目的性，没有目的性的话是很难持久坚持的，而这个目的性也是有所区分的，假如你选错了目的性，那么也不一定就能够一直坚持。我可以很肯定地跟大家说，健身是必须坚持一辈子的事情；健身之后，我除了成功戒烟，免疫力也变好了，现在基本很少发烧感冒，体力好了，家里需要帮忙做什么活也轻松利落了，以前经常对着电脑有颈椎病，现在也都完全恢复了。假如你还要我对你说更多坚持健身的原因，也许我可以说上好几天，但这些原因绝对不包括上面所说的为了证明自己比别人厉害，或者是光顾着身材好看漂亮，又或者是追赶某种热潮。

　　希望你看完这篇文章之后，能够思考一下，当初你为了什么而健身, 而你现在健身是为了什么？返回搜狐，查看更多