健身常识必备（4页）-原创力文档

　健身常识必备（4页）-原创力文档健身常识必备健身教练必备专业知识篇一健康体适能五要素包括什么心肺耐力身体组成肌耐力柔韧度肌力卡式公式计算目标心率静态心跳率静态心跳率运动强度目标心率年龄正常成年男性女性的体脂肪百分比分别...

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健身训练必备基础知识：八要素-全球看热讯

　健身训练必备基础知识：八要素-全球看热讯2、从你第一次踏进健身房拿起哑铃的那一刻起，你就走上了不断学习的道路！只会捡杠铃的人永远不会成为线、在你开始练习之前！你应该能够清楚地知道你在做什么。你要去哪里练习？你打算做什么...

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博鱼体育运动健身你必需知道的小常识docx

　博鱼体育运动健身你必需知道的小常识docx在装修时，业主应当要参观装饰公司正在施工的状况，检查工地施工和工人的素质，还应当着重检查施工的管理、卫生和防火状况。　　在装修时，业主应当要参观装饰公司正在施工的状况，检查工地...

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健身知识：九个饮食提示吃掉亚健康

　健身知识：九个饮食提示吃掉亚健康现代生活节奏越来越快，现代人的身体也越来越多的处于亚健康状态。如何摆脱亚健康成为很多人的烦恼。下面小编来告诉你想要告别亚健康就从饮食开始吧！　　多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶...

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健身必备小知识

　— 1 — 健身必备小知识 帘下百合 （2019 年 1 月 11 日整理） 一、 体重指数（ BMI ） 理想体重=22身高（M）的平方，22 是最佳体重指数。 体重指数=体重（Kg）除以身高（M）的平方， 18.5...

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考取健身教练证必备知识！深入探索七大考试内容

　考取健身教练证必备知识！深入探索七大考试内容作为想要考取健身教练证书的人，了解考试内容的重要性不言而喻。这不仅有助于你做好备考准备，还能提升你以后作为一名专业健身教练的能力。本文将揭秘健身教练证考试的内容，包括解剖与生...

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