本源健身基本功的定义本源基本功的概念相信很多人听说过，但具体到本源基本功的定义，很多人是不太清楚的。下面我们用一张图来表示一下，本源基本功在整个功能系统中的一个定位。

　　从字面解释，“本源”即根本根源的意思；“基本”基础的意思；“功”是功能的意思。“本源基本功”即为最根本、最根源的基础的功能训练。基本功训练可以看做功能之母，生发功能，它代表一（一生二、三，才有其他的东西）是所有功能的根本与来源。

　　目前，我们所知道的健身行业中的“基本功”都只能叫做“专项基本功”，它提升的功能只是满足其专项需求。都是以提升其专项功能为目的！如各种流派的武术、舞蹈基本功，竞技体育中的举重、体操等。

　　本源基本功是最基础、原始的功能训练，是所有运动都需要的地基式支撑，而这些功能正随着生活进化而慢慢退化。比如，由于穿鞋习惯与骨骼发展和生活方式等影响，导致足部功能发展不平衡及功能缺失，这是我们人类的一个通病。本源基本功通过本源理念检查评估什么是天才型的体质，察觉出为什么通过同样的训练，有些人身体改变明显的真正原因，并通过特殊的训练方法达到赶超天才型体质的人。

　　本源基本功训练目的是为“所有”运动打基础（包括运动生活、健康、康复和竞技体育）。经过微观分析身体运动功能问题，找到很多不完善且最基本的功能，加以特定的动作进行训练，使功能更加完善，满足提升运动表现。

　　本源观点：我们可以把所有训练看成是“功能训练”博鱼boyu体育官方网站，所有运动本身都是以提升功能为目的，不管是康复训练，竞技体育，减脂，增肌（减脂，增肌也一定要看成是功能训练，要明白减脂增肌是功能训练后得到的一种属性而已，这是为什么不同人减脂增肌的效果有差异的问题所在）

　　如开篇图所示，“功能性训练”是金字塔的塔尖，本源基本功训练是塔基。而功能性训练必须是诺干个本源基础功能的集成。