博鱼boyu体育官方网站平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”

　博鱼boyu体育官方网站平板支撑等3项运动很伤心脏 “护心”牢记ABC这一转眼，又到了心血管科患者爆棚的季节，就在前两天，南京市第一医院还公布了一组数据：2013年，他们接诊了176个猝死的南京人;今年1-10月，他们...

健身有 6 忌你中招了吗？

　健身有 6 忌你中招了吗？很多新手健身的时候，为了挑战自己或者攀比别人，有的会盲目进行大负重训练，这样的行为是不可取的。要知道，过大的负重不仅容易导致受伤，还可能导致严重的健身事故，出现生命危险。　　健身应该从低强度训...

有氧运动减肥的注意事项-关注自身运动状态

　有氧运动减肥的注意事项-关注自身运动状态自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表...

博鱼体育官方网站接种新冠疫苗后可以去健身练瑜伽吗？

　博鱼体育官方网站接种新冠疫苗后可以去健身练瑜伽吗？根据新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）可知，对特定人群接种有相关建议建议，许昌市民接种前应结合自己的情况进行了解。　　女性朋友接种疫苗后，不会影响正常的生活习惯，可休闲...

健身的人一定禁这些

　健身的人一定禁这些健身要有计划，你需要定制一份适合自己的计划，而不是盲目瞎练。错误的锻炼方让你在健身路上越走越远。科学的计划可以让你事半功倍，知道自己锻炼的优势跟弊端。　　如果你觉得节食可以让你瘦下来，那就大错特错了！...

博鱼boyu体育官方网站实话实说：坚持做俯卧撑的人6大好处不

　博鱼boyu体育官方网站实话实说：坚持做俯卧撑的人6大好处不久会到男女都可试试俯卧撑是一个自重训练动作，对于新手来说，可能每次坚持不超过20个俯卧撑，对于老手来说，每次50个俯卧撑轻轻松松。　　如果你想要开启健身锻炼，...