为什么健身猝死时有发生？注意三种生活诱因据长沙政法频道报道，湖南长沙一名34岁男子在一家健身房内猝死。近年来，常常听到有年轻人在健身房、球场，或者户外跑步时发生意外离世，让人惋惜的同时，不禁会想为什么看起来挺健康的年轻人会突然猝死？

　　很多猝死的中青年，实际上已经患有冠心病，但平时没有症状，也没有做针对性检查。然后加上过度劳累、应激刺激等，最终导致心脏性猝死的悲剧博鱼boyu。

　　江西省南昌市第五医院心血管内科主任张光荣6月17日在其医院平台发文表示，猝死的原因比较复杂，但大部分都与心血管疾病有关。据《中国心血管健康与疾病报告2019》公布的数据，预估我国每年会发生54.4万例心脏性猝死（SCD），大约每一分钟，就有一个人猝死倒下。

　　张光荣医生表示，整体来说，年轻人确实更健康，因心血管疾病而死亡的人数不算多，但分析各年龄段数据显示，近二十年来，年轻人的死亡占比出现较明显的增长。

　　这样的变化，与我们各种主动或被动的不健康生活习惯密切相关。对此，张光荣医生表示，下面这些猝死相关因素一定要清楚。

　　很多常见慢性病，如高血压、高血糖等，都是冠心病和脑卒中的重要危险因素。而这些病不仅越来越多，也在越来越年轻，例如血压增高（高血压）；高血糖（糖尿病）；高血脂（高脂血症）。

　　长期的睡眠不足，不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死，还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。

　　现在很多人不爱惜自己的身体，拼命熬夜赚钱，但也让我们听到了很多不幸的消息，就是越来越多的猝死病例。

　　研究显示过度劳累及精神因素使体内肾上腺素分泌增加，血管收缩，可引发脑卒中；还有冠心病病人亦可因此使心脏负荷突然增加而猝死。

　　事实上，人的毛细血管非常细，只有一根头发丝的1/20，但连起来大概有九万六千多公里在这么长的血管中，如果不保健预防，那么微循环很容易发生障碍。

　　如果微循环的血管变形，血管中堵塞不通，就会造成器官组织的细胞缺血及缺氧性细胞坏死、病变等，发生微循环障碍，使产生多种不适感，严重的可导致猝死的概率增加。

　　应对策略上，一些中医方法可以十分有效的通络理气、预防意外，橘络就是很好的对症中药，其中富含了活性成分橘络小分子果胶和黄酮类物质（维生素P），对消除微循环障碍，保证全身气血畅通，都有立竿见影的效果。

　　预防慢性心血管疾病，推荐天然复合橘络小分子果胶和柑橘黄酮，因为可通过多种途径，对心脑血管疾病具有比较全面的改善效果。

　　浙江省医学科学院研究发现，橘络小分子果胶和柑橘黄酮（维生素P）能改善血管舒张和收缩功能，改善血管硬化，对高血压和低血压都能起到调节作用。

　　小分子果胶天然复合的柑橘黄酮具有维生素P样作用，还被发现在保护血管内皮细胞、舒张血管有确切疗效，可以改善动脉粥样硬化，增加冠状动脉血流，这对于防治心脑血管病很有帮助。

　　总结：我们身边因突发猝死早逝的例子，或多或少都有一些心脑血管疾病。他们之前大都没当回事，觉得发病以后再去治也来得及。希望类似的悲剧别再发生了，关注养生知识、重视健康保养，唯有健康才是人生最大的财富。返回搜狐，查看更多