健身女神坚持锻炼把身形练得越来越完美魅力与气质并存！健身越来越受到人们的喜爱，健身的人不仅阳光开朗，而且身形也特别的棒，身上总会散发出自信的气息，健身给人带来不一样的美。热爱健身的女性，大多数都是对自己有着明确的计划，对生活充满期待，对自己的要求也会更高。健身是一个长期坚持锻炼的过程，享受挥洒汗水的过程，会慢慢变得越来越优秀，努力付出了，好身形就是最好的结果。

　　健身并不会因为你没有基础而放弃你，坚定自己的信念，坚持锻炼付出，不断摸索找到合适自己的健身方法博鱼boyu体育官方网站，你就是自己最好的健身教练。来自韩国的林珍英，刚接触健身的时候，每天都会去户外慢跑，慢慢身体协调能力得到很好改善，这也为她后期的健身锻炼打好了基础。

　　每天的有氧运动，可以让她增强身体免疫力，对身体的脂肪起到一定的燃烧效果，但并没有塑造一个很好的身形曲线，她也明白了不能只进行跑步训练。她听取的健身教练的意见，开始练习瑜伽，在瑜伽球上可以很好拉伸身形，锻炼身体的柔韧度，从而让身形曲线更加优美，完美诠释了S型身形的美。

　　通过对健身的接触越来越广泛，了解到女性锻炼力量型的好处，林珍英开始由有氧运动转向力量型训练，可以让自己更有力。在外国，许多女性都是力量型健身爱好者，所以她们的身形普遍都比较丰满挺拔，这也是林珍英需要锻炼的短板。

　　很多韩国的女性对肌肉这个词是比较敏感，觉得拥有肌肉的女性不温柔，不讨人喜欢。其实，女性想要练肌肉是非常困难的，这很女性身体因素有关。再次，力量锻炼只是让身形线条更加饱满，减少身体的脂肪含量，并不会练出明显的肌肉。含脂量少，女性身形会更加紧致。

　　哑铃是林珍英每天必须练习的，可以让她的臀部更加好看，长期的力量训练让她的身形变得完美，又有气质，在她的个人社交主页，粉丝量已突破了五十万，是粉丝公认的女神。