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分类>>博鱼体育官方网站跑步减肥的最佳时间段
2024-05-31 04:39:51
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返回列表博鱼体育官方网站跑步减肥的最佳时间段最佳时间段为饭后1-2小时，此时机体处于较好的状态，运动效果更佳。选择合适的运动强度和合理的饮食摄入是影响减肥效果的主要因素。
跑步减肥是指通过跑步来达到减脂塑形的目的。最佳时间段通常在饭后1-2小时，此时身体处于较好的状态，可以更好地进行运动，同时也有利于消耗食物中的热量博鱼boyu体育官方网站。长时间不运动或刚开始跑步的人，应在医生指导下进行运动，以免运动强度过大导致肌肉拉伤。
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