博鱼boyu体育官方网站个人室内健身器材适合用什么1、您好，个人室内健身器材适合用踏步机，主要适用于下肢锻炼，能提、塑腰，消耗脂肪，属于有氧运动，做踏步时，应将脚掌平放，不能只用双腿的力量来带动，而是用手臂的挥动加上的体重，再配合腿的动作来完成。重心应偏向全脚掌。家有踏步机可以随时随地健身，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼。锻炼时注意心率控制在每分钟120至150次，即运动过程中不感到气喘即可。希望我的回答可以帮助到您。 (1天前 )

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　　个人感觉不是你的问题一般在键身时会出汗,上的毛孔会张开,毛细血管处于开方状态,如果遇冷空气或冷水之类的,会使毛孔紧缩,所以,你排不出汗了~~~!健身房应该注意通风~~!通风跟空调是两码事的,要是感觉凉的话,那就是健身房的问题了,我们这里的健身房那中央空调当风扇使,不出冷空气的,或者说不是感觉凉的那种,当然也不是热的那种风

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