我晚上吃了饭喜欢出去走走，但是这几次感觉走完后身体不舒服，所以想运动运动，那么晚上运动的最佳时间是什么时候呢？

　　在晚饭饭后的一段时间不要运动。因为饭后运动会刺激肠胃的。如果你在吃饱饭后进行运动，那么这就会给肠胃带来刺激，让肠胃左右震动，这会发生呕吐、胃痉挛等病情。所以饭后应该停一段时候再开始运动，运动还会使血流分配紊乱。这是因为吃饱饭后，消化器官需要很多的血液消化吸收，当我们在运动时，也需要很多的血液参与，于是就会导致消化吸收功能紊乱。所以饭后运动最佳时候是在2个小时后。

　　因为打胎的方法有很多种，所以时间也不一样。如果是药物流产，打胎最佳时间是49天之内，先进行B超检查，确认子宫内有正常的孕囊，确认是正常的子宫内妊娠。一般的人工流产一般是在妊娠50天到60天内进行，一般不会超过3个月。可导视人工流产可以通过B超检查来发现子宫内的孕囊，这样的话，时间越短，对身体的伤害就会越低。流产之前要进行相关的检查。

　　在傍晚的时候，大概是吃完晚饭1个小时左右，晚上6点的时候，是最佳的运动时间，因为血压的峰值在一天24小时中有两个，第一个是早上6-8点的时候，第二个高峰是下午2点的时候，因为由于交感神经和迷走神经交替出现兴奋的状态，导致的血压也会有搏动。

　　晚上散步最佳的时间是在17点至19点，或是在晚饭后的2小时。因为此时的各项机能处于最佳，可以提高散步的效率，更好的促进食物消化和吸收，并且不会增加胃部负担，导致胃部不适等。

　　女性在顺产后，容易造成严重的受损，很可能会导致松弛，因此在术后3个月左右就可以进行缩阴锻炼，通常女性在3个多月左右就会开始收缩，不过在此期间通常会有产道撕裂或侧切症，因此在一个多月内不宜进行缩阴练习，最好在2-3个月的时候，适当进行一些缩阴练习。

　　在怀孕的10周以内建议进行负压吸引术或采用镇痛技术进行负压吸宫手术。怀孕超过12-13周，建议做钳刮术。通常在怀孕3个月内，都可以做人工流产手术，具体怀孕的时间，决定采用什么方法。做人工流产手术建议前往正规医院进行，防止操作不当等导致宫腔感染或流产不干净，需要再次清宫的情况。

　　锌是维持新陈代谢的一种重要元素，如果缺锌的话博鱼boyu，就会出现地图舌、头发枯黄、口腔溃疡、免疫功能低下等症状。一般可以选择在早饭后或者午饭前进行补锌，因为这个时间段小孩的运动量比较多，对锌的吸收能力最强，而且食物中其他的成分也可以帮助促进锌的吸收，从而达到更好的治疗效果。