经常健身的人能在一定程度上改善容貌和气质吗？说实在的，我们看过太多，训练前与训练后之间的对比图，也让我们发现，差距的确是很大的，不仅是锻炼者的身材变好了，而且他的容貌也产生了一定的变化，尤其是我们看到很多国外的一些健身爱好者上传的自己没健身之前的照片，简直是有点惨不忍睹，然而通过一段时间的健身训练，很快就变成了型男，容貌与气质完全是两个人，而且精神方面也得到了很大的改善。这些都是能够通过肉眼能观察出来的。因此就有人好奇了，为什么脸会有那么大的变化呢，是不是只是因为单纯瘦下来的原因？那么现在问题就来了，经常坚持训练的人，是不是会很大程度上的潜移默化的改善自身的容貌和精神状态？

　　以我多年健身的经验，在健身房看过太多逆袭的案例，我自然是肯定的回答你长期的健身训练，是可以在一定程度上改变你的相貌，可不仅仅是让你的脸小一圈那么简单，还有由内而外散发出来的自信，这是其他的，所有的东西都换不来的，自信。当一个人的内心变得强大起来，他所表现出来的举止言谈，一举一动，都充满了自信的美，而这种强大内心的修成，是要通过一些的。

　　可以举一个简单的例子，一个体型偏胖的女孩儿，只是因为她的身材比较臃肿，从她成年以来博鱼体育官方网站，从没有得到任何异性的问津，她自己都能感受到来自内心的自卑感，然而她下定决心要开始改变，通过一番长期的艰苦训练，终于她脱胎换骨般的逆袭，当她望着镜子里那个满意的崭新的自己，她长期以来所有因为自卑产生的阴霾，在那一刻土崩瓦解，因为从某种意义上讲她获得了新生，感觉走路都带风了，所以她给人的感觉肯定是不一样的。

　　在这里还有一句老线岁以前的容貌是爹妈给的，以后的都是你自己的，能够说出这句话来的，确实是不简单，他可能也经历了脱胎换骨的改变，才能够说出如此深刻的话来。一个人的气质，一个人的精神头，是可以直接传递的社交信号，想要去改善这些，那么我就建议你去进行健身训练，当然，这不是唯一的方式，这只不过是我以自身的经历得到的一些经验之谈。

　　你要相信，只要你愿意去做出改变，并付诸于行动，并加以坚持，你就一定会得到一份让自己满意让他人满意的精彩答卷。重要的不是改变容貌，而是让那颗从来不甘平庸的心得到慰藉并充满希望。返回搜狐，查看更多