你必须要知道的健身基础知识了解干货拒绝忽悠

　你必须要知道的健身基础知识了解干货拒绝忽悠@小白爱健身随着越来越多的人开始健身，水涨船高，私教课的费用也是越来越贵了！在目前鱼龙混杂的健身圈，一个刚开始健身的小白很容易就会被久经沙场的“教练”们忽悠。　　如果你不想被忽...

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博鱼体育官方网站10大健身常识问题健身初学者必备干货！

　博鱼体育官方网站10大健身常识问题健身初学者必备干货！许多人，无论男或女，认为做重量训练会有这样的误解!我不要练肌肉，我只要减肥，肌肉太恐怖了，一不小心练成大块头怎么办??　　事实上，要变成大块头，并没有如此简单，你必...

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博鱼你必须要知道的5个健身基础知识了解干货拒绝当小白

　博鱼你必须要知道的5个健身基础知识了解干货拒绝当小白如今健身的人很多，但还是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后训练被搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分享...

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博鱼boyu健身干货小知识

　博鱼boyu健身干货小知识1 找出理由。 每个人都有自己的理由你的是什么呢? 你想变得(健康)吗? 你想陪伴你的孙子孙女们到他们20岁吗? 你想穿进5年前的牛仔裤吗? 你想在工作时邂逅艳遇吗? 2...　　今天是我大喜...

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健身姿势总是不标准？大神教你记住这一点纠正90%的训练动作

　健身姿势总是不标准？大神教你记住这一点纠正90%的训练动作在刚接触健身的小伙伴，由于缺乏科学的健身知识，有些动作都是比葫芦画瓢的方式做的，导致，很多动作的标准型都达不到，旁人看到后也会觉得很别扭，觉得姿势很难看。但是呢...

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健身基础知识

　健身基础知识1、什么是有氧运动：有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼...

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