博鱼体育10条健身小知识送给爱运动的你！

　博鱼体育10条健身小知识送给爱运动的你！不同的练习次数、练习组数以及负重量都会产生不同的效果。例如，为了提高肌肉耐力，增加肌肉弹性，我们应该采用负重小、次数多的训练方法。　　力量训练主要是无氧运动，比如负重深蹲、俯卧撑...

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刘畊宏热引爆全网“小白”如何科学锻炼 听听咱厝健身达人怎么说

　刘畊宏热引爆全网“小白”如何科学锻炼 听听咱厝健身达人怎么说您当前所在位置：晋江新闻网新闻中心社会民生正文　　“本草纲目来一下？”“人鱼线！马甲线！练起来！”“Come on，左脚跟着一起go go go go！”近日...

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全国115所高校参加！ 首届绿岛湖全国高校皮划艇静水公开赛在

　全国115所高校参加！ 首届绿岛湖全国高校皮划艇静水公开赛在沈阳城市学院火热开赛8月8日至9日，在我国第16个“全民健身日”到来之际，由辽宁省高校皮划艇联盟主办、沈阳城市学院承办的首届绿岛湖全国高校皮划艇静水公开赛在沈...

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博鱼体育快速健身小技巧

　博鱼体育快速健身小技巧1、在家做俯卧撑时，把脚搁在吃饭的凳子上，身体伏卧、手掌打开与肩膀同宽，当然你也可以稍微弄宽一点，做的时候切记腰不能下垂，要与肩膀平行。2、注意：呼吸方法一定要掌握，向上时吸气，向下时吐气，做5组...

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人民日报海外版｜白天上班、晚上学艺夜校为何成为济南年轻人的新

　人民日报海外版｜白天上班、晚上学艺夜校为何成为济南年轻人的新宠？在山东省济南市，图书馆、文化馆博鱼体育、社区主办的各类夜校广受欢迎，上夜校成为年轻人时髦的生活方式。　　上夜校究竟能学啥？AI办公、短视频剪辑、舞蹈声乐、...

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博鱼体育熊猫的初学者即学腹肌训练！

　博鱼体育熊猫的初学者即学腹肌训练！来自“Simenon Panda”的一期健身干货（中文字幕），分享了一套简单且有效的核心训练。无需器械，作为晨练也很好，持续时间较短，适合刚开始锻炼腹肌的人作为基础练习博鱼体育官方网站...

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