博鱼体育官方网站10大健身常识问题健身初学者必备干货！

　博鱼体育官方网站10大健身常识问题健身初学者必备干货！许多人，无论男或女，认为做重量训练会有这样的误解!我不要练肌肉，我只要减肥，肌肉太恐怖了，一不小心练成大块头怎么办??　　事实上，要变成大块头，并没有如此简单，你必...

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博鱼你必须要知道的5个健身基础知识了解干货拒绝当小白

　博鱼你必须要知道的5个健身基础知识了解干货拒绝当小白如今健身的人很多，但还是有很多门外汉，他们会错把误区当真理，最后训练被搞得一团糟，无法受益健身的好处。　　健身先健脑，我们需要了解健身相关知识，才能提高训练效果。分享...

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博鱼boyu健身干货小知识

　博鱼boyu健身干货小知识1 找出理由。 每个人都有自己的理由你的是什么呢? 你想变得(健康)吗? 你想陪伴你的孙子孙女们到他们20岁吗? 你想穿进5年前的牛仔裤吗? 你想在工作时邂逅艳遇吗? 2...　　今天是我大喜...

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健身姿势总是不标准？大神教你记住这一点纠正90%的训练动作

　健身姿势总是不标准？大神教你记住这一点纠正90%的训练动作在刚接触健身的小伙伴，由于缺乏科学的健身知识，有些动作都是比葫芦画瓢的方式做的，导致，很多动作的标准型都达不到，旁人看到后也会觉得很别扭，觉得姿势很难看。但是呢...

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健身基础知识

　健身基础知识1、什么是有氧运动：有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼...

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博鱼boyu体育官方网站健身小知识 全民健身日科普问答

　博鱼boyu体育官方网站健身小知识 全民健身日科普问答为了满足广大人民群众日益增长的运动健身需求，从2009年起，每年8月8日定为“全民健身日”。今年又逢东京奥运会如火如荼的举办，全民健身日主题是“全民健身 与奥运同行...

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