健身运动计划精选(九篇)前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的健身运动计划主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

　　学校体育是社区体育、家庭体育的基础。社区体育的发展，是与社会经济生活的逐步改善相伴随的；人们自身对体育功能和作用认识的深化，是社区体育、家庭体育广泛普及的重要原因。社区体育，家庭体育的主要目的在于健身娱乐，其群众性，社会性较突出，且个人参与的自由度较大。而学校体育的对象是青少年，众所周知，一个人从6—25岁之间接受的学校教育，对于一生的发展是至关重要的，其中，学校体育在这个阶段所担负的角色是举足轻重的。它以促进青少儿身心发展，增强体质为目的，其教育性、阶段性较为突出，且具法定特征，带有了强制性。与此同时，学生掌握体育知识的多少，对体育爱好程度的高低，体育能力的强弱，对他们走上工作岗位后参加体育活动的影响是不容忽视的。从这个意义上讲学校体育是能够为学生离校后参加社区体育和家庭体育的实践打下基础的。要使全民健身计划得到良性循环的发展，就要把学校体育摆在战赂重点的位置。

　　这是因为在落实健身计划的过程中，人们要锻炼，就需要方法和手段，掌握方法和手段需要教育和时间。只有学校体育才能使人们接受到良好的体育教育，有组织、有计划地培养人们终身从事体育运动的态度和能力，使受教育者热爱体育运动，自主、自发地参加体育运动，在促进身心发育的同时，自然地创造劳动，享受运动的快乐和运动的本质，使运动文化成为将来生活不可缺少的内容，同时可以带动更多的人参加体育运动，使其在全民健身计划的具体初实施中起骨干作用。

　　青少年儿童是全民健身计划的重点实施对象。做好中小学体育工作，努力提高学生的体育和健康水平，并引导其将来终身参加体育活动是全民健身计划赋予中小学体育工作的历史使命。因此，中小学体育要与国民经济和社会的发展极相协调，加快自身改革的步伐，培养他们体育锻炼的意识，教会其科学的锻炼方法，提高体育能力，养成锻炼身体的习惯。在中小学逐步形人积极参与体育锻炼的热潮，为建立学校、社会、家庭一体化的健身教育打好基础。从而有力地促进全民健身计划的全面实施，达到全民健身之目的。

　　社会对体育的需求，呼唤着学校体育的改革。为更好地落实全民健身计划，必须使学生感受到运动的乐趣，进而提高学生体育锻炼的主动性。但目前我国学校体育普遍存在着盲目追求体育教育目标的近期效益，过分强调学生的现实锻炼，片面地将增强学生体质及教育目标只集中于在校期间学生的体育状况上，体育课也因此变成了素质测验课，缺乏对学生从事体育活动的兴趣、爱好、意识和习惯以及独立进行自觉锻炼的能力方面的培养。学校体育教学主要还沿袭着“课堂为主、书本知识为主、教师主导作用为主”的“三为主”教学方式。教学形式多数是“命令式、模仿式、检查式”的“三式”教学过程，给学生独立学习的机会极少，由此造成了学生离开教师走向社会后就不知道如何进行体育锻炼，如何去强身健体，如何进行体育锻炼的自我监督。

　　3.2.1强化学生体育意识，树立学生独立终身体育观。学生的体育意识强弱直接影响着体育教学的效益和终身体育观的建立。长期以来，中小学生体育意识薄弱，要想改变此状况，首先让学生体验到体育活动中的乐趣，激发起对体育学习的兴趣，寓教于乐。其次是在学校中营造体育氛围，使学生在潜移默化中受到教育。再次要改革中小学体育竞赛的制度，增强小型多样、不同层次、不同水平、不同级别、不同项目的趣味比赛，智能与体力结合的比赛等。

　　现行的中小学体育教学大纲是以竞技运动项目过多，教材的难度较大；二是每项教材的技术要求过高、环节过细且各年级教材的重复现象严重，加之教材中多采用注入“填鸭式”的教法，严重影响了学生上体育课的积极性：三是竞技运动项目对场地设施要求过高，大部分学校难以保证，从面影响教学的质量和效果。

　　3.2.3转变教学观念。传统体育教学过分强调教师的主导作用，从而忽略学生的主体作用，其表现就是教师“牵着学生的鼻子走”，学生始终处于被动地位，只会跟着教师后面进行模仿练习。这种旧的体育教学观，不利于90年代新型人才的培养。

　　因此，在体育教学改革中，首先应当转变教师旧的教学指导思想，变被动式教学为主动式教学。主动式教学，就是教师的主导作用与学生的主体作用都能得到充分发挥，学生由消极被动变为积极主动。只有教师转变了旧的教学观念，学生的积极性才能充分调动起来，成为课堂的主人，才能真正学到体育的技能技术，并能掌握科学锻炼身体的方法，使之受益终身。

　　自我国颁布《全民健身计划纲要》以来，得到了全社会的大力支持，并提高了人们的健康意识。全民健身计划旨在通过对健身运动的普及，提高国家人民的综合素质，学校体育教学是青少年培养体育爱好、提高身体素质的重要时期。学生是全民健身计划的主要实施对象，因此体育老师要提高学生的身体素质及运动技能，帮助学生养成锻炼的好习惯。本文根据目前初中学校体育教学的现状，对如何提高体育教学效率进行了以下浅谈。

　　中小学体育的教学目标与全民健身计划息息相关，青少年学生是全民健身计划的重点培养对象。在应试教育化的今天，很多学校的教学忽视了体育对学生们个人发展的重要性，过于将应试科目放在教学中重要的位置，忽视了体育教学的实施。比如说，我们可以发现很多学校的课表中虽然安排了体育课程，但是在实施过程中却没有达到教学目标和应有的教学效果，所以说，全民健身计划的切实操作和实践需要从各学校体育教学抓起，确保体育课程的高效实施。在这个过程中，广大老师和学生以及教育部门应该加大力度进行监督并且进行不断改善，让全民健身计划切实能够在学校体育教学中得以实施。

　　全民建设计划是一项科学高效的健身计划。这对学校体育教学的要求和影响体现在以下几点。第一，要求广大学校学生全部参加。“全民”意味着所有的人，在学校体育教学中，有很多学生由于个别原因总是偷工减料地进行体育运动，对学校体育教学抱着一种应付的心态和做法，这样的做法实则是对自身健康的不负责任和敷衍。这也就要求广大体育老师在进行体育课程的实施过程中，一定要公平公正，并且要对所有学生一视同仁，给每个学生相同的体育运动目标，制订相同的体育运动要求，对学生们的出勤要进行严格规范，这才能积极响应“全民”的要求。第二，重点突出性。在体育教学中，很多学生和家长都对体育教学有着不够重视的心理和看法，认为体育教学可有可无，甚至有些学生和家长认为应该取缔体育课程。这明显是对体育教学不够重视的体现，为了更好地在学校体育教学中贯彻“全民健身计划”，广大体育老师首先应该在思想上加强学生以及学生家长们对这门课程的重视，只有这样，才能够更好地完善和实施教学。第三，科学性。在学校的体育教学中，最重要的是教学的实施过程，实施过程能否高效会在一定程度上反映到学生们的身体素质、体育运动技能上面。这就要求广大体育老师一定要科学地进行教学。比如说，在教学中，当学生积极性不高的时候，老师需要对学生们多进行鼓励，让学生们以积极的状态投入到教学当中去。在学校的体育教学中，老师还应该注意不同学生的运动爱好和运动差别，比如男生喜欢剧烈的具有竞争性的运动项目，而女生则相对喜欢运动量相对比较小的运动项目;另外，在体育课程中，有些学生喜欢通过原地运动来活动关节，而有些学生则喜欢大范围运动来疏松筋骨。作为体育老师，应该多尊重学生的习惯和喜好，让学生以自己所喜闻乐见的方式去进行运动锻炼，从而更好地落实全民健身计划。

　　在初中体育教学中，很多时候学生们的学习积极性并不高，运动意识薄弱，这在一定程度上影响到了学生的学习效率和积极性。所以说，在初中体育教学中，需要运用不同方式的教学方法去提高课堂教学效率。比如说，当学生们比较懒散的时候，老师应该对学生们的运动进行一定的干涉，组织一些活动或者是竞赛，让学生们的注意力和积极性得到提高。比如，为了提高学生们的短跑能力，老师可以组织学生们进行接力比赛。老师可以将学生们分成几个实力相当的小组，让每个小组的学生在相同的时间内进行接力比赛，比赛胜利的小组可以获得一定的奖励。这样的方式能够在一定程度上提高学生们的学习热情和积极性。当学生们的学习热情比较高涨、能够全身心地投入到教学中的时候，老师要将自由运动的权力适当地下放到学生的手中，让学生们根据自己的爱好进行运动。在教学过程中，学校体育老师还要试着与学生之间建立良好的师生友谊，很多学生在教学课程中会因为对老师的喜爱与否直接影响到对本门课程的积极性。所以说，作为体育老师，要多关心学生们的运动技能和每个学生的特殊性，与此同时，还要多走近学生们的生活，增进师生友谊，从而更有利于学生对体育课堂的喜爱以及全民健身计划的实施。

　　青少年是祖国的未来，青少年的身心健康直接影响到祖国的发展和前进方向。因此，在初中的体育教学中，学校应该严格筛选和招聘优秀的体育老师。在很多学校的体育老师招聘中，学校的人力资源管理者往往会看中教师的专业知识，但是在新时代的教育发展下，一名优秀的体育老师的综合素质和个人修养对学生们的发展有着重要的影响。老师是与学生接触时间最多的人，老师的一言一行很多时候会直接影响到学生们的发展，所以说，优秀的体育师资力量会直接影响到学生们的学习效率和学习热情，学校在招聘体育老师时，一定要以更严格的要求以及对综合素质的考察进行招聘老师。要求教师以极高的教学热情推动全民健身计划的开展，只有这样，才能够更好地进行体育教育。

　　总而言之，学校体育教育是积极响应全民健身运动的实践。为了更好地提高中学体育教学效率，广大体育老师要在思想上提高学生对体育运动的认识，让学生们能够认识到体育运动的意义。另外，在教学过程中，体育老师还要根据课程的不同、学生的不同，科学改革教学方法。只有这样，才能更好地贯彻全民健身计划。

　　2、鼓励社会兴办全民健身事业。充分调动全社会兴办全民健身事业的积极性，扩大社会资源进入全民健身事业的途径，多渠道增加全民健身投入。完善财政、税收、金融和土地等优惠政策，鼓励和引导社会力量捐资、出资兴办全民健身事业。体育行政部门要会同有关方面加强对经营性体育健身场所的监管。对社会力量兴办体育类民办非企业单位，要在注册登记、工作指导等方面提供支持和保障。社会力量通过公益性社会团体或县级以上人民政府及其部门用于全民健身事业的公益性捐赠，符合税法有关规定的部分，可在计算企业所得税和个人所得税时从其应纳税额中扣除。

　　3、有计划地建设公共体育设施。县级以上地方人民政府要加强农村牧区和城市社区等基层公共体育设施建设，特别要大力加强农村牧区基础体育设施建设。在符合城乡规划和土地利用总体规划的基础上，根据国家有关公共体育设施用地定额指标规定，积极保障城乡公共体育设施建设用地需求。新建居住区要按照国家有关居住区规划设计规范标准，至少保证预留每户不少于1.3平方米设计建设公共体育设施。设计和建设公共体育设施要严格执行国家有关无障碍设计建设规范标准，各级政府要监督落实。加大“全民健身活动中心”、“文化体育活动馆”建设力度，拓展服务功能；规范管理建设“全民健身路径”；继续实施“农民体育健身工程”、“雪炭工程”。充分利用公园、绿地、广场等公共场所和山水等自然条件，建设公共体育设施以及健身步道、登山道等户外运动设施。

　　4、提高体育设施利用率。公共体育设施应当根据其功能、特点向公众开放，并在一定时间和范围内，对学生、老年人和残疾人优惠或者免费开放。学校在课余时间和节假日要向学生开放体育设施，并在保证校园安全的前提下，积极创造条件向公众开放体育设施。县级以上人民政府对向公众开放体育设施的学校给予经费补贴，为学校办理有关责任保险。新建和改建学校体育设施，要便于向公众开放。维修改造各类体校体育设施，使其成为全民健身活动场所。公园免费向公众体育健身开放。要积极创造条件将机关、企事业单位的体育设施向社会开放。对露天体育场，要创造条件免费开放；已经开放的，不得改为收费经营。公共体育设施管理单位要建立岗位责任制和工作目标管理责任制，加强对体育设施的维护更新，完善综合服务功能，提高使用效率，防止公共体育设施闲置浪费或被挤占、挪用。

　　5、加强社会体育指导员队伍建设。建立健全社会体育指导员组织体系。充分发挥各级社会体育指导员协会的作用，做好对社会体育指导员培训、管理和服务工作。完善社会体育指导员技术等级制度，建立投入和激励机制，不断发展壮大社会体育指导员队伍，优化结构、增强活力。各级体育行政部门要提供培训经费，完善培训体系，创新培训方式，提高培训质量，为社会体育指导员开展工作提供必要条件和便利。积极发展职业社会体育指导员，完善社会体育指导员国家职业技能标准，严格按照有关规定开展职业技能培训和鉴定工作。以对高危险性体育项目进行健身指导为职业的社会体育指导人员，必须获得社会体育指导员职业资格证书并持证上岗。鼓励和支持退役运动员通过职业技能培训和鉴定，拓宽就业渠道，为全民健身服务。

　　6、广泛开展全民健身志愿服务活动。形成以社会体育指导员为主体，优秀运动员、教练员、体育科技工作者、体育教师、体育专业学生和社会热心人士广泛参与的全民健身志愿服务队伍，丰富全民健身的内容，扩大竞技体育的群众基础。建立全民健身志愿服务工作体系和组织体系。健全注册管理和培训制度，普及相关知识，提高全民健身志愿服务队伍的专业化水平和服务质量。立足基层，示范推广活动与日常健身指导服务活动有效结合，推广实施多元化服务项目，形成全民健身志愿服务长效机制，树立崇尚互助、强健体魄的良好社会风尚。

　　7、不断加大科学健身指导的力度。建立健全体质测定服务机构，开展城乡居民日常体质测定和科学技术健身指导。依托全民健身活动中心和各类综合性体育中心，建立省、州(市)、县“体质测定与运动健身指导站”网络，为群众进行体质测定、运动能力评定，提供运动健身指导。宣讲普及科学健身知识，赠送运动健身书籍，教授运动健身方法，并对群众体质水平和运动健身状况进行跟踪调查和科学研究。

　　8、做好信息、科研和法制建设工作。加快全民健身公共信息服务网络建设，提高全民健身公共信息服务能力。建立全民健身基础数据统计体系，继续开展国民体质监测和全民健身活动状况调查。充分发挥体育科研机构和院校的作用，加强全民健身科研工作，组织对重大理论和实践问题的科研攻关，研制推广体育健身新项目、新方法，提高全民健身科学化水平。加快制定《全民健身条例》配套实施方案和政策措施，完善全民健身法规体系，加强执法监督检查。

　　（1）在省政府领导下，成立由省体育局以及有关部门、群众组织和社会团体共同组成的“省全民健身实施计划(—2015年)联席会议”，负责协调实施全省全民健身计划。由各级体育主管部门和地方政府具体负责组织实施。省体育局每年向省政府报告计划执行情况。计划落实情况应列入县以上人民政府年度目标责任考核范围内。

　　（2）县级以上地方人民政府要结合当地实际制定本行政区域的《全民健身实施计划》，并责成体育主管部门会同有关部门和组织共同组织实施。

　　（3）各级体育主管部门要切实提高认识，认真履行职责，积极探索全民健身工作的新思路、新办法，加强组织领导，落实政策保障、人员配备、资金投入、监督奖励等措施，并建立目标责任制，签订责任书，实行目标考核。

　　（5）各级职工、农民、学生、妇女、老年人、残疾人、少数民族等人群体协和各行业体协等社会团体结合不同人群和行业需求，采取有效措施，认线篇：健身运动计划范文

　　全民健身计划实施，首先存在一个健身教育问题。健身教育也就是以增强体质为目的教育，包括理论认识和基本技能二方面。凡教育活动存在三个基本因素：教育者、受教育者、教材和环境条件。其中教育者起码要求具有所教学科专业素质。因此，从事健身教育的工作者必具备正确的健身理论、知识、手段及方法等培养他人的基础素质。

　　体育工作者以体育为业，是理所当然的健身教育者。然而，我国以前没有健身的说法，体育工作者无人来源于健身专业，而几乎全出自体育院系或各运动队。长期以来，我国体育院系和运动队以运动教学和训练为核心，使学员和运动员以适应运动事业为核心，不是为健身服务。没有人编制健身教材，更没有人进行健身教学。因此体育工作者普遍存在二方面缺：1、健身理论认识不系统。2、符合健身要求的知识和技能缺乏。诚然以前学习和从事的专业技术和课程适当应用有健身作用，但观念的偏差，限制了作用发挥。从某种程度说来：他们历来充当的是运动教练，而不健身教育与指导者。

　　运动教育适应不了健身教育，以往以运动为中心的体育工作者要适应健身教育之任的要求，便要业务更新，知识更新，观念更新，具备一整套从事健身事业的理论知识，方法和技能，要当先生，先当学生，先行接受健身教育。

　　在我国“无病便是健康”的错误认识，在广大群众中有着深根蒂固的影响，既使在体育工作者中也大有人在。没有生病，对自己的健康状况不作估计，健康意识淡博比比皆是。以我系为例：九五年我系B超健康检查中，50％术科教师不参加体检，有一位教师直到患病后症状明显才要求B超，结果，确诊为肝肿瘤（肝Ca）以致英年早逝。还有许多人熬夜工作或娱乐，有的担负教学训练重任，无暇顾及自我健康问题健康忽视，就更谈不上理性地、有意识地健身，进行健身活动的人寥寥可数。由一个体育专业单位，可以反映出我国体育工作者健康知识、健身意识谈博的一面。

　　据国内外许多研究表明，长期大负荷、高强度运动对身体可造成多种多样的损害。从健身角度面论：体育工作者或多或少受过明显或潜隐的这种身体损害，是十分需要健身的群体。健身教育理论认为：不论有否伤病，人都必须健身，而且应终生进行。可是目前，许多体育工作者自身健身问题的解决存在三方面认识上的不足：1、误认为运动等同于健身，片面理解生命在于运动，而不知寻求符合自己的健身手段和方法。2、职业厌倦致使投身于自觉有效健身缺乏热情。3、系统实用的健身知识普遍缺乏。针对这一问题解决的唯一办法是急需接受健身再教育。

　　我国全民健身计划颁布之前，无论体育工作者还是广大民众，曾长期存在一种认识：运动就是体育，就是增强体质、运动与健身等同。观念上的错误将导致事实的偏差。许多人不知运动虽是健身的手段，但是在适度、合理运动时才能达到健身的目的，而将运动娱乐、运动比赛，投身于大大小小的体育活动即可，从事运动的人便没有的健身活动可言。

　　有学者说“全民健身事业认识上的最大障碍在体育界”。确实，要纠正民众的认识，必须从体育工作者的认识着手。使他们具有清晰的健身认识、正确的健身教育能力，在实际工作中不会以健身的名义去行竞技运动比赛之实，不受运动娱乐及竞技为主的习惯认识桎梏，将全民健身计划理解为短时间内几次全民及各级运动会和娱乐活动，以致健身事业仅成为热闹一阵、俏无声息的闹剧，阻碍全民健身计划的发展。

　　健身事业发展要端正认识，防止误导。体育工作者是全民健身伟大举措中的起动器和导向者，必须接受系统健身理论和方法的教育，从旧的思想认识中解放出来：明确健身与运动的区别，认清自己的职责目标，发挥最大潜能，正确引导民众健身，促进健身事业发展。

　　竞技体育发展关系到多方面，其中：使竞技人材运动潜能充分发掘，达到最佳运动成绩是至为重要的一环。而运动能力强，一定是以健康的身体状况。强盛的各器官系统功能为基础，要发掘运动员运动潜能，首先便应设法增强其身体机能，这便是一个健身问题，同时，为竞技而进行的运动训练和比赛，负荷总超出常人，几乎达到体能极限，伴随着的损耗与破坏。从健身角度分析，运动员更需要健身。否则日积月累，竞技人材伤病缠身或早衰，对竞技体育是一种损失，防碍了其发展。

　　然而，我国体育界对竞技人材的健身问题尚处于朦胧状态，认识不甚清晰，教练员及广大体育工作者仅仅重视疲劳后的各种恢复手段，而忽视健身手段的常规应用。此问题源于二方面：1、对健身理论与方法手段的缺乏。2、竞技人材健身与一般人有区别，竞技队伍体育工作者需要更高的理论水平和实践能力。因此，对体育工作者进行健身教育补课，明辨健身内涵，掌握高水平健身业务，让健身这一认识渗透到竞技运动发展的每一环节，解决竞技人材健身问题，减少竞技后备力量损失，充分发挥现有人材潜力，使我国竞技人材增多，水平提高，适应世界竞技水平提高与发展要求，从而促进竞技体育的发展。

　　党和国家重视全民健身，推行全民健身计划，而健身这一项实践性很强的身体活动，需要科学理论为指导，应用正确的方法与手段。这需要一种专门体系——健身学。可是我国现代健身学体系尚未形成，从业于健身的体育工作者承担着全民健身工程第一线任务，开展大量理论研究和实践探索、经验总结、促进健身学早日建设，迅速发展是义不容辞的责任。

　　要达到这一目的，完成这一任务，其一：体育工作者先要通过或自修得到教育，要理解体育的真义在健身教育。其二：要学习健身建设相关的理论、知识、方法。

　　健身学将是一独立的学科，但涉及优生、优育、锻炼、养生，以现代解剖、生理、保健、教学与训练知识为基础。这些学科知识部份尚不为广大体育工作者所知。如中国古代养生学的理论与实践，可以说是现代健身学不可缺少的重要内容，体育工作者鲜有人作过深入了解，接受养生学的知识教育就必不可少。体育工作者掌握了必需的健身理论和方法并在实践中丰富总结有效的健身知识和方法，从理论上升华，使其返回实践更科学地指导健身，才能使健身学体系完善：完成现代健身学的建设和发展。

　　青少年儿童是全民健身计划的重点实施对象。做好中小学体育工作，努力提高学生的体育和健康水平，并引导其将来终身参加体育活动是全民健身计划赋予中小学体育工作的历史使命。因此，中小学体育要与国民经济和社会的发展极相协调，加快自身改革的步伐，培养他们体育锻炼的意识，教会其科学的锻炼方法，提高体育能力，养成锻炼身体的习惯。在中小学逐步形人积极参与体育锻炼的热潮，为建立学校、社会、家庭一体化的健身教育打好基础。从而有力地促进全民健身计划的全面实施，达到全民健身之目的。

　　学校体育是社区体育、家庭体育的基础。社区体育的发展，是与社会经济生活的逐步改善相伴随的；人们自身对体育功能和作用认识的深化，是社区体育、家庭体育广泛普及的重要原因。社区体育，家庭体育的主要目的在于健身娱乐，其群众性，社会性较突出，且个人参与的自由度较大。而学校体育的对象是青少年，众所周知，一个人从6—25岁之间接受的学校教育，对于一生的发展是至关重要的，其中，学校体育在这个阶段所担负的角色是举足轻重的。它以促进青少儿身心发展，增强体质为目的，其教育性、阶段性较为突出，且具法定特征，带有了强制性。与此同时，学生掌握体育知识的多少，对体育爱好程度的高低，体育能力的强弱，对他们走上工作岗位后参加体育活动的影响是不容忽视的。从这个意义上讲学校体育是能够为学生离校后参加社区体育和家庭体育的实践打下基础的。目前，我国有普通中、小学86万6千多所，在校中小学生1亿6干多万，因此，要使全民健身计划得到良性循环的发展，就要把学校体育摆在战赂重点的位置。

　　这是因为在落实健身计划的过程中，人们要锻炼，就需要方法和手段，掌握方法和手段需要教育和时间。只有学校体育才能使人们接受到良好的体育教育，有组织、有计划地培养人们终身从事体育运动的态度和能力，使受教育者热爱体育运动，自主、自发地参加体育运动，在促进身心发育的同时，自然地创造劳动，享受运动的快乐和运动的本质，使运动文化成为将来生活不可缺少的内容，同时可以带动更多的人参加体育运动，使其在全民健身计划的具体初实施中起骨干作用。

　　社会对体育的需求，呼唤着学校体育的改革。为更好地落实全民健身计划，必须使学生感受到运动的乐趣，进而提高学生体育锻炼的主动性。但目前我国学校体育普遍存在着盲目追求体育教育目标的近期效益，过分强调学生的现实锻炼，片面地将增强学生体质及教育目标只集中于在校期间学生的体育状况上，体育课也因此变成了素质测验课，缺乏对学生从事体育活动的兴趣、爱好、意识和习惯以及独立进行自觉锻炼的能力方面的培养。学校体育教学主要还沿袭着“课堂为主、书本知识为主、教师主导作用为主”的“三为主”教学方式。教学形式多数是“命令式、模仿式、检查式”的“三式”教学过程，给学生独立学习的机会极少，由此造成了学生离开教师走向社会后就不知道如何进行体育锻炼，如何去强身健体，如何进行体育锻炼的自我监督。

　　学生的体育意识强弱直接影响着体育教学的效益和终身体育观的建立。长期以来，中小学生体育意识薄弱，要想改变此状况，首先让学生体验到体育活动中的乐趣，激发起对体育学习的兴趣，寓教于乐。其次是在学校中营造体育氛围，使学生在潜移默化中受到教育。再次要改革中小学体育竞赛的制度，增强小型多样、不同层次、不同水平、不同级别、不同项目的趣味比赛，智能与体力结合的比赛等。

　　现行的中小学体育教学大纲是以竞技运动项目过多，教材的难度较大；二是每项教材的技术要求过高、环节过细且各年级教材的重复现象严重，加之教材中多采用注入“填鸭式”的教法，严重影响了学生上体育课的积极性：三是竞技运动项目对场地设施要求过高，大部分学校难以保证，从面影响教学的质量和效果。

　　传统体育教学过分强调教师的主导作用，从而忽略学生的主体作用，其表现就是教师“牵着学生的鼻子走”，学生始终处于被动地位，只会跟着教师后面进行模仿练习。这种旧的体育教学观，不利于90年代新型人才的培养。

　　因此，在体育教学改革中，首先应当转变教师旧的教学指导思想，变被动式教学为主动式教学。主动式教学，就是教师的主导作用与学生的主体作用都能得到充分发挥，学生由消极被动变为积极主动。只有教师转变了旧的教学观念，学生的积极性才能充分调动起来，成为课堂的主人，才能真正学到体育的技能技术，并能掌握科学锻炼身体的方法，使之受益终身。

　　新版课标的修订是在国家各级教育行政部门、研制组专家、教研部门，以及学校教师，认线年课程实验的基础上逐步修改与完善起来的。此次课标的修订，历经了中小学教师的实验和课程研制组专家的调研，在全国广泛征求教研员、学校教师等意见的基础上，不断修改与完善起来。新版课标作为指导学校体育教师如何正确认识课程目标、课程内容，以及如何实施体育与健康课程的一个指导性文件。那么要怎样使学校教师在2012年9月能够依据课标的精神，结合学校实际创造性地设置和选择教材，并进行较有效的备课、上课、评价，以及开发与利用课程资源，就需要各市区（县）教研员和学校教师尽快了解课标并进行研究，特别要理清课标中设置的“课程内容”部分相关内容及操作方法。学校教师如果在这部分的内容和步骤搞清楚了，就能在实践中依据“课程内容”中4个方面的每一目标、内容与评价等组成的课程内容体系，制定小学3个水平和初中1个水平的学习目标、学习内容及评价方法，以利于更好地进行体育与健康课程的教学。

　　为便于学校教师更好地理解和应用课标，研制组的专家在原实验版课标反映最多的“在课程内容上如何设置和选择具体教学内容及如何设置和选择学生学习评价内容和评价方法”等方面进行了调整和完善。这些新变化要怎样让教研员和中小学体育教师能够清晰了解到，下面着重从新版课标和实验版课标在“课程内容”4个方面（或5个领域）选出部分有代表性的内容和评价方法进行比较，通过比较分析，找出修改部分的内容与操作方法，让学校教师尽快熟悉，研究新方法、新手段，促进体育与健康课程的实施。

　　1）运动参与方面的区别（见表1）；2）运动技能方面的区别（见表2）；3）身体健康方面的区别（见表3）；4）心理健康与社会适应方面的区别（见表4）。

　　新版课标在“课程内容”部分有了较大的变化，从10年的课程改革来看，广大教师在实施时最大的问题是课标中“课程内容”的泛化，特别在制订教学计划时，不知道要如何选择课程的学习内容进行备课和上课。这次修订的课标主要根据10年课改中发现的问题，充实了课程内容，将目标、内容、评价组成了课程内容体系，使学校教师在实施新课程时更加清晰，有利于理解课标，更好地指导课程实践。

　　新版课标将实验版课标中的“内容标准”改为“课程内容”，将5个学习领域调整为4个学习方面，将“心理健康”和“社会适应”2个学习领域合而为一，最终形成运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应4个学习方面的课程内容。这种整合，一方面通过减少课标中的某一领域来控制课程内容的项目数量，另一方面通过适当降低运动技能学习内容的广度和难度，来保证所学项目学会、学好。

　　运动参与方面（一） 运动参与方面目标：参与体育学习和锻炼 水平目标：初步形成体育锻炼的习惯 具体学习内容与要求（达到该目标时，学生将能够）：自觉上好体育与健康课，经常参加课外体育锻炼。如有简单的体育锻炼计划，并付诸实施等 评价要点：参加课外体育锻炼的情况 评价方法举例：让学生说出过去一周内参加体育锻炼的次数和时间，并进行自我评价。

　　运动参与领域（一） 领域目标：具有积极参与体育活动的态度和行为 水平目标：积极参与体育活动 内容标准（达到该水平目标时，学生将能够）：（1）自觉参加体育与健康课的学习；（2）积极参与课外的各种体育活动；（3）充分利用各种条件（如多功能健身器或床、桌、椅等）进行体育活动 。

　　一、相同点： 1.两版在运动参与方面均设置2个领域和2个水平的学习目标 2.两版在运动参与方面设置了使学生初步形成体育锻炼的习惯和初步形成积极的体育学习态度等

　　1.两版设置的水平目标在内容和要求上有些不同，如新版减少了“合理安排锻炼时间和掌握测量运动负荷的常用方法” 这方面知识

　　2.两版设置的学习内容在难度上不同。新版注重通过引导，使学生形成体育锻炼习惯与初步形成积极的体育态度；实验版重视培养学生积极参与体育活动的意识，培养学生合理安排锻炼时间以及掌握测量运动负荷的常用方法这些方面能力

　　3.两版在课程内容（或内容标准）中的运动参与部分的编排体例上有所不同。如新版课标在水平目标、学习内容及学习评价要点和方法等方面，其步骤清晰、便于教师参照运用；实验版课标在操作层面上只留给学校教师创造性设置和选择教学内容与评价方法的基本框架

　　1.各校教师在认真学习、理解课标和教材的基础上，由体育组长组织研讨，理清课程内容 （或内容标准）中的运动参与部分的有关内容和要求

　　2.由体育组长组织本组教师，针对课标中的课程内容（或内容标准）中的运动参与部分，结合学校实际，通过讨论的方式，集体规划相关部分的水平计划，制定具体的学年、学期教学计划

　　3.学校教师根据教研组规划的水平计划，结合学生情况，制定相关部分的理论和实践课单元与课时计划，通过室内理论课或室外实践课来达成各个学习目标

　　二、运动技能方面（一） 运动技能方面目标：学习体育运动知识 水平目标1：简要分析体育比赛中的现象与问题

　　具体学习内容与要求（达到该目标时，学生将能够）：简要分析现代体育与奥运会发展过程中所发生的一些重要事件与问题。如简要分析奥运会、兴奋剂、球场暴力等事件与问题

　　（1）基本掌握科学锻炼身体的基本知识和方法。如基本掌握运动强度和密度、靶心率、心率测定和运动量控制等基本知识和方法

　　（2）基本形成自主、合作和探究学习与锻炼的能力。如根据体育学习或锻炼要求以及实际情况设置个人学习目标，选择学习策略等

　　内容标准（达到该目标时，学生将能够）：（1）观看并讨论现场体育比赛和表演；（2）观看并讨论电视中的体育比赛和表演

　　2.两版设置的学习内容在难度上不同。新版课标注重培养学生学习和锻炼能力等；实验版课标重视所学项目的简单技战术知识的学习和观赏等

　　3.两版在课程内容（或内容标准）中的运动技能部分的编排体例上有所不同。如新版课标在水平目标、学习内容及学习评价要点和方法等方面，其步骤清晰、便于教师参照运用；实验版课标在操作层面只留给学校教师创造性地设置和选择教学内容与评价方法的基本框架

　　1.各校教师在认真学习、理解课标和教材的基础上，由体育组长组织研讨，理清课程内容（或内容标准）中的运动技能部分的有关内容和要求

　　2.由体育组长组织本组教师，针对课标中的课程内容（或内容标准）中的运动技能部分，结合学校实际，通过讨论的方式，集体规划相关部分的水平计划，制定具体的学年、学期教学计划

　　3.学校教师根据教研组规划的水平计划，结合学生情况，制定相关部分的理论和实践课单元与课时计划，通过室内理论课或室外实践课来达成各个学习目标

　　具体学习内容与要求（达到该目标时，学生将能够）：了解营养、睡眠、吸烟、饮酒等与健康的关系。如知道膳食平衡有利于促进健康，充足的睡眠有利于生长发育，不良生活方式有害健康；懂得食物中毒的常见原因；学会拒绝吸烟、酗酒的方法；了解对个人、家庭和社会的危害，拒绝等

　　评价方法举例：让学生结合自身的情况说明合理饮食与控制体重的关系，或说出2―3种有效拒绝吸烟、酗酒的方法

　　内容标准（达到该水平目标时，学生将能够）：（1）通过多种练习（如短距离跑和反复跑等）发展位移速度；（2） 通过多种练习（如定时跑、定距跑、跳绳等）发展有氧耐力；（3）通过多种练习（如球类运动等）发展反应速度和灵敏性。 一、相同点：

　　2.两版在身体健康方面的学习目标均体现了对掌握基本保健知识和方法以及全面发展体能与健身能力的基本要求

　　2.两版设置的身体健康方面学习内容在要求和侧重点上不同。如新版课标注重掌握基本保健知识和方法及全面发展体能与健身能力等；实验版课标重视发展学生体能和关注学生身体和健康的意识等

　　3.两版在课程内容（或内容标准）中的身体健康部分的编排体例上有所不同。如新版课标在水平目标、学习内容及学习评价要点和方法等方面，其步骤清晰、便于教师参照运用；实验版课标在操作层面上只留给学校教师创造性地设置和选择教学内容与评价方法的基本框架

　　1.各校教师在认真学习、理解课标和教材的基础上，由体育组长组织研讨，理清课程内容 （或内容标准）中的身体健康部分的有关内容和要求

　　2.由体育组长组织本组教师，针对课标中的课程内容（或内容标准）中的身体健康部分，结合学校实际，通过讨论的方式，集体规划相关部分的水平计划，制定具体的学年、学期教学计划

　　3.学校教师根据教研组规划的水平计划，结合学生情况，制定相关部分的理论和实践课单元与课时计划，通过室内理论课或室外实践课来达成各个学习目标。

　　具体学习内容与要求（达到该目标时，学生将能够）：积极应对各种困难，并果断作出决策。如在篮球比赛中，根据场上的形势变化果断作出决策行为等

　　内容标准（达到该水平目标时，学生将能够）：1）了解身心之间的关系；2）了解心理状态对身体健康的影响；3）了解运动愉的获得对人们坚持体育锻炼的影响

　　内容标准（达到该水平目标时，学生将能够）：1）在体育比赛中，与同伴合理分配角色；2）指出体育活动中的不道德行为

　　1.两版在心理健康与社会适应方面，针对体育运动意志品质、调控情绪、合作意识及形成良好的体育道德等方面提出基本要求

　　2.两版在心理健康与社会适应方面的学习目标均重视培养学生体育运动意志力、自信心和调控情绪及比赛中合作精神与体育道德等方面

　　2.两版在心理健康与社会适应方面设置的学习内容在要求和侧重点上有些不同。如新版课标注重培养学生坚强的意志品质等；实验版重视获取现代社会中体育与健康知识的方法等

　　3.两版在课程内容（或内容标准）中的心理健康与社会适应方面的编排体例上有所不同。如新版课标在水平目标、学习内容，以及学习评价要点和方法等方面，其步骤清晰、便于教师参照运用；实验版课标在操作层面上只留给学校教师创造性地设置和选择教学内容与评价方法的基本框架

　　1.各校教师在认真学习、理解课标和教材的基础上，由体育组长组织研讨，理清课程内容（或内容标准）中的心理健康与社会适应部分有关内容和要求

　　2.由体育组长组织本组教师，针对课标中的课程内容（或内容标准）中的心理健康和社会适应部分，结合学校实际，通过讨论的方式，集体规划相关部分的水平计划，制定具体的学年、学期教学计划

　　3.学校教师根据教研组规划的水平计划，结合学生情况，制定相关部分的理论和实践课单元与课时计划，通过室内理论课或室外实践课来达成各个学习目标

　　在体例安排上，课标在“课程内容”的体例上作了一些调整，即将实验版课标中按学习领域排列水平目标的方式，改为按学习水平排列4个方面的学习目标，这样有助于学校教师清晰地了解到某一水平在4个方面的学习目标、教学内容，以及评价方法，以便教师更好地制定教学方案。

　　新版课标对“课程内容”的描述不只是对一个或多个具体知识点的表述，而是对运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应4个学习方面提出主要内容的学习要求。根据课标的精神，4个方面是一个相互联系的整体，课程内容中设置的各类主要内容都需要学习，这些学习内容涵盖着课标中体育理论知识和运动技能方面的6大类（田径类、球类、体操类、游泳类或冰雪类、武术类、民族民间传统体育活动项目），至于教学中每一类要选择哪些理论知识和哪几个运动项目进行教学，每个运动项目中要选哪些具体内容让学生进行学习（见案例1），这些自就交给学校根据场地器材和教师实际进行规划。这样任课教师，就可以根据自己上课的年级、教研组制定的教学计划，以及学生的情况等，选编适宜的教学内容。农村学校由于体育基础相对比较薄弱，在选编教学内容时，应特别注意开发与利用各种实用性的课程资源，以确保体育与健康课程的正常实施。

　　新版课标在“课程内容”中增加了学习评价的体例，使新增的评价方法更加清晰，便于教师实施时参照（见案例2）。这样有利于学校教师根据课标中运动技能方面设置的学习目标、学习内容与要求，结合学生情况，选择具体的评价内容和评价方法。

　　为便于学校教师更好地实施新课程，新版课标在“课程内容”的体例上作了精心的设置，其步骤清晰，便于学校教师操作时参考与运用。例如水平四运动技能方面（见案例3）：学习目标――依据课标设置的“基本掌握并运用运动技术”；教材选择――参照课标要求，结合学校实际，选择田径类具体教学内容和课次；评价方法――针对田径类某一项目，制定评价要点和评价方法。

　　学习目标 基本掌握并运用运动技术 根据课标中运动技能方面设置的“掌握运动技能和方法”这部分目标，以下列举田径项目

　　具体学习内容与要求 基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。如基本掌握并运用短跑、中长跑、定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球等项目的技术 针对“基本掌握并运用运动技术”这一水平学习目标，由教研组组织制定田径类三年6个学期具体学习内容。其步骤如下 1）根据学校条件，教研组讨论选择3年教学内容：短跑、中长跑、定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球 2）教研组规划3年教学计划：根据每学年的课次、每个项目的动作难度，安排6个学期具体学习内容和课次 3）教师备课：根据上课年级查找教研组教学计划，根据学生和教材的情况进行备课

　　具体学习内容与要求 基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术。如基本掌握并运用篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、毽球、珍珠球和三门球等球类运动项目的技术和简单战术 教师在操作时，可根据学校实际，选择具体球类项目，并制定学习内容。如选择篮球项目，其评价方法如下

　　评价要点 在比赛中运用所学技战术的熟练程度（以下列举篮球项目） 根据学生水平和学习课次，制定篮球项目运球、传球、投篮等基本技术在战术中的运用程度

　　评价方法举例 评价学生在篮球教学比赛中运球、传球、投篮技术的运用情况，以及传切配合等战术的熟练程度 评价方法建议： 1）根据教学计划，制定学期篮球项目的具体学习内容和考试内容

　　学习目标 基本掌握并运用运动技术 围绕课标中运动技能方面设置的“掌握运动技能和方法”这部分目标（以下列举田径）

　　具体学习内容与要求 基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。如基本掌握并运用短跑、中长跑、定向越野、跨栏跑、接力跑、跳远、跳高、投实心球等项目的技术 针对“基本掌握并运用运动技术”这方面学习目标，参照学校教学计划，制定田径类3年6个学期具体学习内容、考试内容和评价方法

　　评价要点 完成所学技术动作的正确性及速度、远度或高度 根据每学期考试内容，制定每一考试内容的评价要点，如背越式跳高成绩的评定

　　评价方法举例 评价学生掌握跳远的助跑、起跳等技术的程度 根据每学期考试内容，制定每一考试内容的评价方法，如分组测试，小组互评

　　注：任课教师根据教研组制订的水平计划，结合学校实际，研究制定教学进度、单元和课时计划以及确定考试内容，然后按计划进行体育教学和学习评价。

　　高中《体育与健康》课是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中生健康为目的的课程。这就决定了体育课程主要是通过体育锻炼来促进身体健康，主要是室外活动。但是，由于学生升学压力大，体育运动的时间被大量侵占，大部分学生的运动量难以达到课标要求的运动量。这就要求体育教师根据学校的实际情况，尽量科学安排体育课和体育运动，让学生养成良好的运动习惯，促进学生身体健康。

　　以高中体育课本第一章的“教你一招”中的计算方法，我校在校住宿生每天吃饭、活动时间为3小时，上课时间为12小时，午休1小时，8小时睡觉。这样一天的总运动量不会超过40分，和正常的运动量下限还差5分。高中学生随着年龄的增长，极少有人再像小学生一样追逐打闹了。这就是说，学生在课前和课间的活动中，大多是悠闲缓慢地散步，运动量相对较小，难以对运动起到补充作用。因此，学校可以每天安排早操和课间操，或者跑步，或者做广播体操，每次持续运动大约十分钟，以增加学生的常规运动量。

　　许多学生不喜欢体育运动的主要原因，是自己没有“一技之长”，无法参与篮球、足球这样群体性运动，而对于乒乓球、羽毛球这样的技巧较高的运动，更不好意思到人前去“献丑”。学生也不愿意一个人跑步、做体操，觉得难为情。导致这些学生的运动量更小，严重影响了身体的生长发育和健康状况。体育教师要针对这种情况，充分以体育课为契机，提高能力和运动技巧。针对学生的不同爱好，将学生分成不同的运动小组。如：篮球组、足球组、乒乓球组、长跑组、跳绳组等。教师有针对性地对学生进行运动规则和运动技巧的训练。并提倡学生在训练中提升技能。让每个学生都有自己爱好的体育运动，都有自己运动的伙伴。这样既解决学生无一技之长的烦恼，也改变了学生无运动伙伴而羞于运动的状况。让学生不但掌握体育运动的技巧，而且形成热爱体育运动的氛围，养成大家一起锻炼的好习惯。

　　学生到了高中阶段，性格基本形成，对体育运动种类的喜爱也基本定型。教师要遵照着因材施教的原则引导学生进行适度的体育锻炼。如有的学生喜欢每天晚自习后进行长跑；有的学生喜欢下午放学后打篮球、踢足球；还有学生喜欢利用中午休息打乒乓球；还有学生不喜欢剧烈运动，喜欢三五成群的散步等。面对种种爱好，教师不必明确去肯定哪种，或者去否定哪种，防止打击的积极性。但是教师要用心研究学生的运动方式和运动量是否科学、适量，对学生提出有针对性的指导建议。比如，对于刚吃完午饭就去打球的学生，教师要提醒他们运动的科学性，告诉如果饭后剧烈运动有可能造成胃出血，不但起不到强身健体的作用，还会危害身体健康。饭后的运动最好改成散步。如果喜欢打篮球、踢足球，可以安排在下午放学后。对于那些性格内向，特别不喜欢运动的女学生，教师可以建议她们，每天中午和下午安排20分钟左右的快速散步，或者睡觉前做适量的仰卧起坐，以增加运动量，促进身体的健康。

　　如果说学生的学习计划分阶段的话，那学生的体育运动则是长期的，甚至能影响学生一生。但是学生在制订体育计划的时候，往往缺乏科学性或者可操作性，导致计划真的只能做“计划”而无法实行。因此，教师的帮助和指导就显得尤为重要。比如，有的学生制订的计划中有“每天踢足球一小时”。这种计划就很难执行，一方面，计划者本人未必能每天有时间；另一方面，足球需要数人合作，即使自己尽可能调整时间，别人也未必能保证每天有时间和兴趣。还有学生制订计划“我只在周末踢球，但以踢就是一个下午。”这种计划显然不符合体育运动的科学性，超量的运动不但不能起到强身健体的作用，反而会影响健康。

　　指导学生在制订运动计划的时候，要注意有一定的弹性和灵活性，既能增加运动量，起到强健体魄的作用，又能使计划顺利进行。比如：我每周运动三次（可以是篮球、足球、乒乓球、慢跑等），每次至少半小时，但也不会太长。

　　所谓合约健身，即通过合约的方式执行健身。它起源于美国的Gym-Pact，引入中国后，更多人称之为合约健身。也许经常健身的朋友会发现这样一种情况：在抱着雄大的健身目标为健身房支付了一笔不菲的会员年费以后，却因为种种原因导致自己去健身房的次数与自己的计划大相径庭，没过多久甚至直接放弃，回过头来才发现自己当了冤大头，为自己一时的就冲动支付了不小的费用，一年到头把年费摊到健身的次数上，发现自己为每一次的锻炼支付了“天价”。而Gym-Pact现在就告诉你，你可以免费加入健身俱乐部享受健身服务，只要你能按照约定次数前来健身，你就可以去健身房免费体验，但是在约定该来健身而你没有出现在健身房的时候，你就会按合约支付一笔“激励金”。

　　这种合约健身方式无疑打破了传统的健身模式。去健身的不要钱，不去健身的反而要被收取“激励费”。在美国，很多健身俱乐部使用了苹果公司的数字移动产品，记录用户是否兑现承诺，这种数字技术会记录用户是否已经离开家或者办公室，是否到了健身馆、瑜伽工作室、游泳池、网球场等场馆锻炼身体。

　　而在中国由杭州华奈信息技术有限公司率先发起的中国式合约健身“爱合约”则更多地体察到中国消费者的消费习惯和需要。他们的宗旨是帮助用户制定、完成健身计划，更适合中国消费者的消费习惯和实际状况。

　　首先，用户全部通过互联网便捷签约，并且可以在爱合约网站上随时查询自己的合约完成情况，还可以在爱合约网站上获取更多的健身资讯和帮助。

　　另外，与Gym-Pact相比，爱合约加入了更多的服务环节，比如爱合约会定期通过短信方式提醒用户去健身房，还会定期通过会员互动让大家分享健身经验：怎样树立长期的健身习惯?这习惯有哪些好处？怎么样才能减少“违约”次数? 爱合约甚至将“激励金”由Gym-Pact的几十美金，变成了几十元人民币等等。合约健身的参与者们很快体会到了这种健身模式的好处：

　　每周健身1次或3次。只要参与者在每7天时间里，任意一天白天或晚上，每次健身时间不少于30分钟就可以。另外，如果选择每周健身1次，那么除了一次签到日，其他6天依旧可以去健身房锻炼。目前，合约健身的计划周期为一个月。

　　参与者只要以最低、甚至是免费的方式与爱合约签订一个坚持健身计划的合约，然后预存一些等同于健身卡价格的保证金，即可享受轻松、时尚、健康的健身之旅（在健身计划完成后，保证金将被全部退回）。

　　在每一周的健身时间里，网站会发短信提醒参与者。如果参与者真的想偷懒或者不想坚持，那么“爱合约”将会象征性地给你一个“激励金”的处罚，激励参与者重返坚持健身之旅。而所实行“缺勤扣款+优惠价格=月卡原价”模式，使得参与者也不必担心因缺勤次数多而付费较高。

　　同时，这种运作理念也给中国国内的LBS+SNS厂商提供了新的思路，如果和健身中心合作，采用按时健身（签到）给予优惠券或者其他奖励的方式，营销效果一定不错，而且可以和其他SNS以及IM公司合作，搜寻一起健身的朋友们。

　　美国健身自助的网络发展很快，这需要众多健身馆的参与。这是一种支持在一个很低的价位，用户就可以到自己居住地区的各种健身俱乐部去健身的互动模式。借助这种方式，健身俱乐部吸引了更多的用户，有了向潜在客户展示自己的机会，从而把这些临时的用户发展为自己长期的客户。另一方面，对于参与健身自助的用户来说，他们可以在健身中找到了更多的乐趣，摆脱了以往枯燥乏味的健身方式。通过交流，健身俱乐部也能够了解到用户的需求，提供他们真正想要的健身体验。

　　该款数字产品提供了基于公司网络的健身数据聚合技术，帮助用户记录体重，营养，锻炼，睡觉和其他健康相关的数据。它是一个小巧的可穿戴跟踪设备，用户可以把它放进口袋或者夹入衣服。该设备带有动作监测感应器，可以记录用户的日常保健活动，如走动的步数、行走的距离、消耗的卡路里、运动强度水平和睡眠质量。这款产品会通过无线网络把这些数据传给公司的网站，用户可以在网站上查看所有记录下来的数据。该网站还能记录营养、体重和其他健康数据，用户可以通过输入这些数据查出自己的健康状况。2011年的Fitbit API已经允许第三方开发者整合Fitbit数据到自己的应用、产品和服务上，并且还能实时读写用户的Fitbit数据、饮食日志和其他资料。

　　该设备即Fitbit公司的Wi-Fi体重测量器，售价129.99美元。Aria可以通过Wi-Fi将体重和脂肪比率的测量结果传送到用户的Fitbit账户上。在测量脂肪比率时，Aria会通过4个透明电极放出一个安全的低电流。该电流会通过用户的身体并传回Aria，然后通过电阻来确定身体脂肪比例。

　　用户只需打开手机上的Fitbit应用并靠近Aria，测量结果就会传输到他们的Fitbit账号上。因此用户再也不用手动输入这些数据了，并且用户平台也能更准确地查看其健身状态。目前，Fitbit产品已在美国5000多家店出售，Aria也将进入这些店的货柜。Fitbit 产品在加拿大和英国也有出售。

　　想找人打场球，但凑不齐人怎么办？没问题，上网吧。最近网上开始兴起一种“网络健身馆”，只要将一个三维动作识别器与电脑、电视及互联网相连，就可以足不出户随时找到朋友一起健身。

　　“网络健身馆”实际上是一种三维动作识别器，它是一种采用光学式双目立体识别、跟踪技术，对真实运动进行识别、跟踪的人机交互设备。人们只要将这种识别器与电脑或电视相连，就可以实现虚拟运动，简单说就是“我做什么动作，屏幕里的公仔就做什么动作”。如果再将其接上互联网，就不仅可以自己虚拟运动，还可以和网友一起竞技。

　　虽然此前也曾流行一些类似的游戏，但多数都可以“耍赖”，利用一些盲区欺骗摄像头，例如打乒乓球，只要在身前或背后甩甩拍子就能蒙混过关，导致得不到真实的运动体验和运动效果。而“网络健身馆”的识别器识别度高，可以随时捕捉真实三维空间信息，玩家必须按照现实运动方式做出同等力度和幅度的动作，发挥确实的力量，识别器才会作出反应和选择。因而可以获得与户外同样的运动效果。

　　在玩“健身馆”时，除了要将识别器与电脑及互联网相连，玩家自己也要佩戴相应的感应器，例如打乒乓球，就要拿一个感应拍，玩“头球攻门”，就要戴个感应帽了。

　　全民健身是增强人民体质、提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段。“十三五”期间，福建省认真组织实施《全民健身实施计划（20162020年）》，各项工作成效显著。为贯彻落实国务院《全民健身计划（20212025年）》，依据《全民健身条例》《福建省“十四五”体育发展规划》，制定本实施计划。

　　以习新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，全面落实习总关于全民健身工作的重要论述，全面贯彻新发展理念，以满足人民群众对美好生活向往为目标，以构建更高水平的全民健身公共服务体系为核心，以建设体育强省为主线，以创建全动健身模范市、县（市、区）为抓手，以体医融合发展为突破口，进一步落实全民健身国家战略，全方位推进全民健身高质量发展超越，实现全民健身共建共治共享，为全面建设社会主义现代化国家的福建篇章发挥积极作用。

　　到2025年，建成与体育强省、健康福建相适应的全民健身发展新格局。人民群众的体育健身素养和体质健康水平持续提高，全民健身公共服务体系更加完善，全民健身场地设施举步可就，科学健身指导服务体系更为健全，人民群众参与体育健身有更多、更直接、更实在的获得感、幸福感。经常参加体育锻炼的人数达到42%以上，国民体质监测合格率达到92%以上，学生体质健康国家标准合格率达到93%以上；行政村公共体育设施和城市社区“15分钟健身圈”全覆盖，人均体育场地面积达到2.6平方米以上，每千人拥有社会体育指导员2.5人。

　　完善党委领导、政府主导、社会协同、全民参与、法治保障的全民健身工作机制，发挥各级政府全民健身领导小组在贯彻落实全民健身国家战略、组织实施全民健身实施计划中的作用，夯实全民健身公共服务体系建设的组织基础。推动出台《福建省全民健身条例》，推进全民健身法制化进程。贯彻落实《国务院办公厅关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》，制定落实我省实施意见。

　　促进全民健身公共服务均衡化、融合化、数字化、多元化。落实国家全民健身公共服务标准，加快制定完善社区体育相关标准和制度规范，推进全民健身治理体系和治理能力现代化。开展全动健身模范市、县（市、区）评选活动，推动全民健身再上新台阶。

　　组织编制并实施全民健身场地设施建设补短板五年行动计划，明确各年度目标任务，优先规划建设贴近社区、方便可达的全民健身场地设施。继续将全民健身中心、智慧体育公园等全民健身场地设施建设列入省委省政府为民办实事项目，推进全民健身场地设施提档升级。依托山水资源特色、城市更新等，建设与城市功能相融合的城市绿道、健身步道、登山步道、自行车道等休闲步道网络体系。推动在公园、绿地等区域建设嵌入式体育设施。主动对接新型基础设施建设，加快体育场馆设施智慧化建设和改造。支持建设符合环保和安全等要求的气膜结构健身馆、装配式健身馆等。鼓励社会资本加大户外运动营地、冰雪场地等体育设施建设。

　　完善公共体育场馆免费或低收费开放补助政策，加强公共体育场馆开放使用评估督导，优化开放绩效管理方式。落实全民健身场地设施运营和维护管理指引，提高服务适老化程度，提升全民健身场地设施服务功能。推动学校、企事业单位体育设施向社会开放，鼓励委托专业机构集中运营符合对外开放条件的学校体育场馆。鼓励社会力量承接公共体育场馆运营管理。

　　责任单位：各市、县（区）人民政府、平潭综合实验区管委会，省发改委、省体育局、省住建厅、省财政厅、省自然资源厅、省教育厅、省生态环境厅

　　持续开展全民健身运动会、运动健身进万家等系列品牌赛事活动，支持开展“一县一品、一县多品”赛事活动，扶持和举办社区运动会等基层赛事活动，打造全社会参与、多项目覆盖、多层级联动、贯穿全年、线上与线下相结合的全民健身赛事活动体系。举办运动项目业余联赛，普及运动项目文化，发展运动项目人口。结合北京冬奥会，推广冰雪运动，推动“冰雪进校园”；结合全运会群体项目比赛，组织开展“我要上全运”系列活动；结合纪念同志“发展体育运动，增强人民体质”题词、“全民健身日”、农民丰收节、建党100周年等时间节点，丰富节庆群众体育生活。

　　依托互联网、大数据、5G、人工智能等新技术，大力推广居家健身和全民健身网络赛事活动，开拓全民健身线上线下互动新模式。支持企业、社会组织等自主设计、创建、发起线上赛事活动。建立健全赛事活动应急、监管和服务机制，保障全民健身赛事活动安全有序开展。

　　责任单位：各市、县（区）人民政府、平潭综合实验区管委会，省体育局、省教育厅、省农业农村厅、省文旅厅、省公安厅、省应急管理厅

　　构建“体育总会、单项体育协会、人群体育协会、体育俱乐部、健身团队”的全民健身社会组织网络体系，夯实全民健身组织基础。发挥体育总会在全民健身中的龙头作用，实现市、县级体育总会全覆盖，并向乡镇（街道）延伸。支持青少年体育俱乐部、社区体育俱乐部、职工体育俱乐部、健身团队的发展，鼓励健身团队向所在地乡（镇）人民政府、街道办事处申请备案。推进县（市、区）“1+3+N”（1个体育总会，3个人群体育协会，N个单项体育协会、体育俱乐部、健身团队），乡镇（街道）“1+N”（1个单项体育协会、N个健身团队）建设。

　　强化党建引领，鼓励和支持全民健身社会组织构建有支部、有场地、有活动、有经费、有服务的发展新格局。加大政府购买全民健身社会组织服务力度，支持全民健身社会组织为农村、社区、企业、学校、机关等提供体育服务。开展全民健身社会组织等级评定，培育一批知名度高、示范效应明显的全民健身社会组织，发挥全民健身社会组织在推动全民健身活动和参与体育治理中的积极作用。

　　举办社会体育指导员技能大赛、交流展示大赛，评选优秀社会体育指导员。加大社会体育指导员培训力度，优化社会体育指导员等级结构，提升科学健身指导能力和质量。建立社会体育指导员管理服务信息系统，建设社会体育指导员服务驿站。大力弘扬全民健身志愿服务精神，打造全民健身志愿服务品牌。将全民健身志愿服务融入新时代文明实践体系建设，把全民健身志愿服务工作纳入志愿服务体系。充分发挥体育、医疗领域专家的权威效应以及优秀运动员、教练员、健身达人的引领效应，普及科学健身知识，加强科学健身指导。

　　推广“群众身边的健身课堂”，开设线上线下相结合科学健身大讲堂。积极探索与线上运动平台合作开发居家健身课程，推动居家健身常态化。建立健全省、市、县国民体质监测站点，推动国家体育锻炼标准达标测验活动和国民体质监测常态化。加强体医融合的体质测试点建设提升，推广个人健康档案和运动健身服务。每年定期组织开展国民体质监测、国家体育锻炼标准达标测验活动。

　　发挥各级工会、共青团、妇联、残联、老体协等社会团体的组织引领作用，推动职工、青少年、妇女、残疾人、老年人、少数民族等重点人群参与健身、乐于健身、受益健身。建立和完善学校、社区、家庭相结合的青少年体育活动机制，推进青少年体育“健康包”工程，开展青少年近视、肥胖、脊柱侧弯等突出问题的科学普及和体育干预，建立健全分学段（小学、初中、高中）、跨区域（市、县）青少年体育赛事体系，积极开展青少年体育俱乐部和校外体育活动基地创建工作，帮助青少年在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。组织实施健康老龄化行动计划，推进新周期老年人健身康乐家园建设，开发适合老年人参与的健身休闲项目，丰富社区养老健身服务，推进健身养老、健康养老、绿色养老，办好省十一届老年育健身大会。推广实施国家体育锻炼标准，全面推行工间健身制度和群众运动等级评定制度。推动残疾人康复体育和健身体育开展，办好省第九届残疾人运动会。挖掘和推广少数民族传统体育项目，开展民族传统体育赛事活动，办好省第十届少数民族传统体育运动会。

　　责任单位：各市、县（区）人民政府、平潭综合实验区管委会，省体育局、省教育厅、省民政厅、省民族宗教厅、省总工会、团省委博鱼体育、省妇联、省残联

　　树立全民健身榜样，讲述全民健身故事，弘扬全民健身正能量，着力打造福建体育展览馆、闽侨体育纪念馆、苏区红色体育历史博物馆、“中国女排腾飞纪念馆”为代表的体育精神文化平台。加强福建体育健身文化遗产的文物、文献的收集、收藏和整理工作，推广武术、健身气功、龙舟等民俗民族民间体育进校园、进社区、进乡村。

　　配合国家外交大局，服务福建对外工作，拓展对外体育健身交流辐射范围。以“海丝”沿线国家和地区为重点，加强全民健身赛事、体育旅游、体育文化等领域的交流合作。积极探索闽台体育融合发展新路径，推动“首来族”和青少年来闽交流，加强青少年体育冬夏令营和研学、棒垒球等运动项目、宋江阵等民间民俗传统体育等交流合作。加强跨省区域合作，积极对接长三角、粤港澳大湾区，充分利用泛珠三角区域合作等平台，推动全民健身重点领域交流合作。

　　责任单位：各市、县（区）人民政府、平潭综合实验区管委会，省委宣传部、省体育局、省文旅厅、省广电局、省台办、省外办、省侨办、福建日报社

　　大力促进全民健身与教育、医疗、康养、旅游、乡村振兴等多元融合发展。深化体教融合，出台福建省《深化体教融合促进青少年健康发展的意见》的实施意见，建立省级青少年体育发展厅际联席会议制度，强化体育和教育资源共享。推动健康关口前移，建立体育和卫生健康等部门协同、全社会共同参与的运动促进健康新模式，加强对不同职业人群、不同年龄段人群运动促进健康、运动伤病预防、体质健康干预和指导。鼓励社会力量建设运营体育医院、运动康复中心、健康养老中心、运动医学实验室等体医融合实体机构。加强运动处方师培养，试点推进“体医融合”社区体育健康促进项目。

　　充分发挥山水资源、文化资源、海丝资源优势，推动山地、航空、水上、马拉松、自行车等户外运动项目与旅游深度融合，不断丰富体育康养、户外探险、民俗体育、红色研学等精品体育旅游产品和服务供给，打造一批有影响力的体育旅游精品线路、精品赛事、精品景区和体育特色小镇。推进“体育+乡村振兴”，鼓励乡村统筹规划建设健身休闲绿道、登山步道、山地户外营地、自驾车房车营地、航空飞行营地等特色体育设施，植入乡野特色体育赛事活动和乡村体育旅游项目，助力乡村振兴。

　　责任单位：各市、县（区）人民政府、平潭综合实验区管委会，省体育局、省教育厅、省卫健委、省文旅厅、省农业农村厅

　　以全动健身模范市、县（市、区）创建活动提高城市文明程度、增强城市发展活力、提升人民生活品质和健康水平，推动全民健身事业高质量发展。按照领导重视、创建有力，规划科学、体系健全，设施完善、活动丰富，融合创新、广泛参与的总体要求，依据完善全民健身组织保障体系、健全全民健身政策保障体系、加强全民健身场地设施建设、提升全民健身公共服务水平等评选指标，组织开展全动健身模范市、县（市、区）创建活动。经过考评达到省级全动健身模范市、县（市、区）的，纳入创建国家级全动健身模范市、县（市、区）重点推荐名单，地方人民政府对在创建工作中做出突出贡献的集体和个人按照有关规定予以记功奖励。

　　结合全民健身日、农民丰收节、文化节、旅游节、党日活动等，以“创新、多元、融合”为主线，挖掘群众喜爱的体育项目和全民健身赛事活动，将“运动健身进万家”系列活动之全民健身百村行、社区体育嘉年华、职工体育文化节、清新福建运动之旅生态户外休闲赛等系列赛事活动送到农村、街道、社区、机关、企业、学校，让更多人感受到全民健身的获得感、幸福感。

　　依托全民健身数字化平台，建立“运动健身进万家”品牌活动管理服务系统，通过“运动健身进万家”品牌活动视觉形象识别系统的市场开发，并借助融媒体平台宣传活动理念、文化，提升品牌形象，扩大活动影响力，提高市场价值。激发全民健身社会组织、企业、社区（村居）等协办赛事活动的积极性，引导社会力量通过政府购买服务等方式承接赛事活动。

　　责任单位：各市、县（区）人民政府、平潭综合实验区管委会，省体育局、省直机关工委、省总工会、省农业农村厅、省文旅厅

　　以全民健身中心、智慧体育公园、二代室外健身器材、智慧体育场馆建设与改造等为重点，全面提升全民健身场地设施品质，打造全民健身新载体、新高地。支持各地落实全国城市社区（社会）足球场地设施建设，到2025年，全省新建100个智慧体育公园，实现县（市、区）全覆盖；全省每万人拥有足球场地达到1块以上。

　　依托“福建数字体育”服务平台，为全省大中型公共体育场馆建立“身份证”信息库，实现公共体育场馆人脸识别、体温检测、场地使用、赛事培训、客流监测、安全预警等智慧化线上远程管理和运营“一键通”，提升服务质量和消费者体验感，推动大中型公共体育场馆逐步实现智慧化管理。

　　责任单位：各市、县（区）人民政府、平潭综合实验区管委会，省体育局、省发改委、省财政厅、省自然资源厅、

　　组织成立省、市、县体医融合协会，指导推广体育健身与康养、医养、旅游、休闲、研学等融合发展。推进针对糖尿病、高血压等慢性疾病、肥胖症、肿瘤及其他特殊人群康复运动处方的制定。鼓励具备条件的医院开设运动处方门诊，提供个性化“运动处方”服务。支持有条件的地区将慢性疾病患者的体质测评、运动处方开具和指导纳入医保体系，建立体医融合的长效机制。加强运动处方师等体医融合人才培养，建立运动处方师工作平台，充分发挥其在社区运动健康服务和科普宣传中的作用。建立体医融合的健康大数据管理和服务平台，促进覆盖全人群、全生命周期的健康智慧化发展。

　　发挥我省建设国家数字经济创新发展试验区优势，依托“福建数字体育”服务平台，着力打造集全民健身电子地图、体育场馆运营、体育赛事活动、体育教育培训、科学健身指导、全民健身调查等为核心的线上线下一体化、综合化、智慧化、数字化的全民健身公共服务平台，实现全民健身信息资源共享，提升全民健身管理水平和服务能力。

　　县级以上地方人民政府要加强对全民健身工作的领导，把全民健身高质量发展超越纳入当地国民经济和社会发展规划及基本公共服务发展规划，列入精神文明创建活动考核评价体系，将重点工作纳入政府年度为民办实事项目加以推进和考核，结合当地实际制定并组织实施本级《全民健身实施计划（2021-2025年）》。充分发挥全民健身领导小组的作用，建立部门联动、分工合作、责任明确、齐抓共管的协调机制，为落实全民健身实施计划提供组织保障。

　　建立健全政府主导、社会广泛参与的全民健身经费投入机制，加大公共财政对全民健身事业的投入力度。落实和优化相关政策，鼓励和引导社会资金投入全民健身事业。将公共体育设施用地纳入国土空间规划和年度土地利用计划，制定并向社会公布可用于建设全民健身设施的非体育用地、非体育建筑目录或指引，盘活城市空闲土地、用好公益性建设用地、鼓励租赁供地、倡导复合用地，建设举步可就的全民健身场地设施。

　　责任单位：各市、县（区）人民政府、平潭综合实验区管委会，省财政厅、省自然资源厅、省住建厅、省体育局

　　加强全民健身人才队伍建设，将全民健身人才培养、能力提升、结构优化作为推进全民健身高质量发展超越的基础性工作。优化全民健身人才培养机制，拓宽人才培养渠道，加强全民健身人才队伍与其他行业人才队伍的互联互通。积极引导退役运动员、教练员、体育教师、社会体育指导员以及其他领域人才为全民健身发展提供人才支持。为完善全民健身人才评价机制，建立全民健身人才智库。

　　省政府将定期对各设区市、县（市、区）《全民健身实施计划（2021-2025年）》实施成效进行第三方评估和社会满意度调查，对重点目标、重大项目的推进情况进行专项评估。各级全民健身领导小组不定期对本地区全民健身实施计划执行情况进行检查指导。在2025年，各级体育部门会同有关部门对全民健身实施计划落实情况进行评估，并将评估结果向本级人民政府和上级体育部门报告。