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一场讲座分享老年健身“干货”

2024-08-06 00:15:01
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  一场讲座分享老年健身“干货”一会儿坐到讲桌上演示,一会儿站立凳子上示范……近日,在河南省三门峡市老年体育活动馆举行的一场老年科学健身讲座上,出现了平常少见的一幕。

  在讲座中,三门峡武强中医院院长李武强从老年人运动中膝盖、颈椎、肩周等部位的保护,到老年体育健身项目选择等方面进行现场教学。为了让大家听得明白、看得清楚,便于跟练,李武强边讲解边演示,在把握“因时而异、因人而异、因病而异”的原则下,坚持“方法科学,循序渐进”的安全线,大家一起现学现练,掌握动作要领,让讲座真正学到实处。

  三门峡市老体工委副主任兼秘书长赵轶榜说:“为了保证这次老年科学健身讲座的科学性、实用性,市老年协选择聘请对老年体育健身素有研究、颇有建树的专家进行主讲。现场很多老年人都说‘如此高水平的讲座,希望能够分享给更多的老年人’。因此我们会将现场录制的讲座视频和现场直播的资料整理,发到全市尽可能多的老年体育健身群里,让更多老年朋友一起分享老年科学健身‘干货’。”

  近年来,三门峡市老年协创造性贯彻河南省老年协“五动机制”,极大地激发了广大老年人主动健身的热情,“我健身,我健康,我快乐”的老年健身潮蔚然成风。举办以“科学健身”为主题的健康讲座,在老年体育健身人群中加强科学健身知识的宣传、教育和普及,排除网络空间鱼龙混杂的“健身误区”影响博鱼boyu体育官方网站,预防不适老运动、过高强度运动等非科动造成的运动不适、运动损伤乃至运动伤害,将极大保护老年朋友的健身热情和老年体育健身的健康发展。(转自3月20日《中国体育报》06版)

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