健身知识课堂ppt课件作为必需的七大营养素之一，促进维生素ADE的吸收，保护内脏器官，为生理活动提供能量导致肥胖的“原因”！遗传病态，药物生活习惯基础代谢具体的发病机制规则是一致的，即摄入量多于机体消耗量，形成过剩，过剩能量的以脂肪形式储存于机体，分布在皮下脂肪博鱼体育官方网站，内脏脂肪，血液中的三脂，脂肪组织增多，形成肥胖轻度肥胖者一般无自觉症状，个别人在双下肢沉重，双手握拳困难等自觉症状；轻微的活动就会感觉吃力。中，重度肥胖者怕热多汗呼吸短促等，负重关节易出现退行性变可有酸痛，脊柱长期负荷过重，可发生增生，突出性脊柱骨关节炎等，内分泌代谢混乱，患者空腹及餐后高胰岛素血症，可引起高血脂，从而可诱发糖尿病，动脉硬化，风湿及内分泌失调引起的皮肤病，肠胃病，而女性患者可能闭经，不育男性化，男性也有性欲低，等症状。如：，茶，胶囊，软的，硬的，饼干，牛奶，咖啡以放在水里的东西，这已是昨日黄花菜，朋友知道吃了，喝了会导致腹泻，而且不会饿，有的甚至会有头晕，恶心，乏力，心跳加快，内分泌紊乱等反应，本来有的肥胖朋友本身存在某种疾患，再加上这喝，吃进去的东西，苦不堪言，例如，拿来说吧！是药三分毒，无人不知，任何口服药对肠胃都有刺激，但同时导致激素量过多，电解质失衡，极易诱发心脏病。有氧运动：持续30分钟以上的可以运用到全身大肌肉群的中低强度的运动。脂肪在有氧运动时大量参与供给，运动时糖原优先供给，运动20-40分钟后脂肪动员供给，不同运动强度时，脂肪参与供给的比例不同维持热量，呼吸，心脏等生命活动所必须的能量消耗称为基础代谢。即使在24小时不动的情况下，也要消耗与该基础代谢量相当的能量通过规律的阻力训练，可以有效的提高或保持基础代谢。一般男性的代谢率通常在30岁左右开始下降（1500-2300)减脂肪如果不注意代谢率的提高，后期在没有高频率的锻炼和饮食控制的情况下很容易反弹脂肪9千卡/克蛋白质4千卡/克碳水化合物4千卡/克酒精一罐360ml含有13.7克酒精7千卡/克大约96千卡降低食欲感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络，如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！